韧带拉伤怎么办？
韧带是将骨骼连接在一起的以及固定某些脏器的结缔组织，是人体不可缺少的一部分 。运动前后拉伸韧带，或者进行韧带拉伸的锻炼，有助于减轻由于意外导致的损伤程度 。但是，如果由于某些原因，机体做出超过关节活动范围的动作，就很可能拉伤韧带 。
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如果韧带拉伤，除了引起局部的肿胀、疼痛、压痛，还会导致皮下出血，而且出血部位可以看到青紫区 。韧带拉伤后需要马上采取相应的措施，以免由于处理不当导致情况变得复杂 。物理治疗方法和手术治疗方法都是可取的 。物理治疗方法主要有冷敷和热敷、针灸、按摩与理疗等 。
1、冷敷和热敷降低局部的温度，可以使血管收缩，从而减少出血量，达到止血的目的 。而冷敷正是运用这个原理进行止血的 。先用冷水冲一下受伤部位或者用冰块敷一下，再用用绷带加压包扎，目的是防止肿胀 。在一到两天的时间内，出血停止 。
冷敷可以起到止血的作用，而热敷则可以达到消肿的目的 。在完成冷敷后，需要进行热敷 。用热毛巾敷在受伤的部位 。热敷可以促进血液循环，从而达到消肿的目的，但是温度不可过高，敷的时间不能太长 。热敷的时候可以配合进行按摩，效果会更好 。
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针灸也可以起到治疗的目的，但是由于受伤的部位不同，在进行针灸时，医生会根据情况对不同穴位进行针灸 。
3、按摩与理疗按摩可以消除肿胀的症状 。但是按摩时需要控制力道，力度过大可能导致渗出液渗出，水肿，再出血等 。一般在受伤后的两天内不进行按摩或者理疗，主要是为了防止肿胀或出血加重 。
另外，手术治疗也是应对韧带拉伤的措施之一 。其实，韧带拉伤可以细分为：韧带断裂、韧带扭伤、韧带挫伤和韧带撕裂 。如果是韧带锻炼，则可以采用手术治疗的方法，但是如果是其他情况，一般不采取这种方法 。
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总结一下，造成韧带拉伤的原因可能不同，但是都需要及时治疗 。以上提及物理治疗方法（比如：热敷、冷敷等），还有手术治疗，可供参考 。如果韧带拉伤，最好及时到医院接受治疗 。如果耽误了治疗的好时期，可能治疗过程就会比较麻烦，并且还可能增大韧带拉伤复发的可能性 。
码字不易，恳请点赞；每日更新，敬请关注！其他网友观点生活中韧带损伤是比较常见的，尤其是膝关节和踝关节韧带损伤，因为关节活动完成各种动作的时候不仅需要骨头的参与，更需要韧带来起到牵拉制动和传导力量的参与，尤其是在运动或者下楼等活动极易对韧带产生损伤，比如经常碰到的膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带、脚踝关节的三角韧带等，发生外伤的时候要注意及时的排除骨折可能，它和单纯的软组织损伤还不一样，其治疗方法是不同的 。
韧带损伤要根据其损伤程度不同而进行相应的治疗方式，如果有韧带的断裂情况，毫无疑问必须要进行手术缝合固定，保守治疗是没有效果的，韧带没有办法自行愈合，严重影响以后的关节活动 。那大部分是有韧带拉伤的情况，怎么治疗，首先要处理的是需要制动，不能再过多的活动，防止韧带拉伤变成断裂的情况，必要的话可以进行石膏制动，如果膝踝关节韧带的拉伤建议是制动一个月左右的时间，根据愈合恢复的情况决定是否可以拆除石膏 。再就是患肢抬高，刚开始给予冷敷消肿，减少组织渗出，48小时以后再热敷活血化淤，韧带拉伤组织附近外喷一些像云南白药类的药物，在制动恢复的过程中，一定要进行局部肌肉运动，有很多的病患让其制动倒是很听话，等让其开始功能恢复锻炼的时候，出现肌肉萎缩、关节失用了，得不偿失的治疗 。应该说韧带拉伤只要能恢复的彻底，预后基本上是不会影响到关节活动的 。
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其他网友观点韧带拉伤是日常生活中常见的运动伤 。
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韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤 。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤 。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位 。
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1.剧烈运动
进行剧烈运动时，如跑步、舞蹈、杂技等，固然容易出现韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也同样容易引起韧带损伤 。
2.外力因素
当出现某个方位的非生理性运动时，限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲 。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时，主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带，严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板，此为最常见的损伤方式 。膝关节处于伸直、内收、内旋位，来自前侧的暴力造成过伸时，常伤及外侧结构及后交叉韧带，严重者可造成腓总神经损伤，有时合并胫骨髁骨折 。屈膝位胫骨突然遭受暴力向后或向前错动时，则会引起后交叉韧带或前交叉韧带和内侧副韧带的断裂 。膝关节的韧带损伤，常见于足球运动员、篮球运动员、溜冰运动员、搬运工等 。
如果发生了韧带拉伤，会有怎样的临床表现呢？韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛 。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降 。
那么，如果不幸发生了韧带拉伤，该怎么办呢？首先，立即停止运动，抬高患肢休息，不要让受伤的关节再负重 。
其次，冷敷，帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环 。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次 。
用绷带或其他办法压迫受伤局部，减少出血、淤血 。缠绷带的松紧度要适中，以能感觉到有压力但又不会让支端发麻或缺血为宜 。
当然，别忘了除了以上自行处理方法以外，要及时到正规医院找专科医生就诊哦，医生会给你进一步检查，明确受伤部位及程度，觉得具体的治疗方案 。必要的时候是要进行韧带修复手术的呢 。
总之，韧带损伤要早期处理、全面修复，如不及时治疗，关节出现反复扭伤，必然引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤关节炎 。其治疗关键在于受损韧带的修复，部分撕裂可直接缝合修复，完全断裂则需手术将邻近肌腱、筋膜等组织转移修复重建 。
【韧带拉伤怎么办？】（小编-南医三院足踝外科护士长谢凤姣 。感谢您的提问，如需进一步咨询，欢迎登录好大夫在线，与足踝外科主任曾参军 进行互动）
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