银耳木瓜养颜汤的做法（滋阴食谱）
木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称 。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效 。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老 。
银耳木瓜养颜汤的主料：木瓜(适量)银耳(适量)银耳木瓜养颜汤的调料：红枣(适量)枸杞(适量)莲子(适量)冰糖(适量)做银耳木瓜养颜汤所需厨具：砂锅银耳木瓜养颜汤的做法图解步骤
1、银耳用温水泡发 。
2、锅中加水烧沸放莲子焯一下 。
3、泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核 。
4、焯过水的莲子去芯 。
5、砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开 。
6、水开后转小火炖一个小时 。
7、加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖 。炖10分钟 。
8、关火后加入枸杞即可 。
9、非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~
小窍门：1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食 。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿 。
2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适 。
3、木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哈 。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好 。
【银耳木瓜养颜汤的做法（滋阴食谱）】
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