天气炎热，有哪些“一碗米饭都秒光”的美食？ _米饭

【天气炎热，有哪些“一碗米饭都秒光”的美食？】1.西红柿炒鸡蛋，搭配米饭的经典，我一般会放点糖，口感会更好一些。

2.酱炒青椒，可以有点辣的青椒，下饭。

3.有点辣的卤货，可以买做卤货的材料包，自己卤，卤蔬菜啊，卤肉啊都可以的，安全卫生没添加。

4.酱焖茄子，还可以加点土豆也会很好吃

5.蒜泥茄子，可以放微波炉里转，还可以放点肉末这样营养均衡

6.凉拌蒜泥海蜇

夏天天气炎热，本来就没有胃口，有的人还苦夏，不吃饭，这样很容易营养不良，除了饮食上要注意，也要注意调理身体，比如可以找中医开点促进食欲的中药，贴三伏贴之类的。

1.适当吃点辣，还能下饭，但是不要太辣了，容易痔疮。

2.可以吃点凉的，比如凉面，炒好菜拌一拌也非常好吃。

3.多运动一下，也有利于增进食欲。

4.炒菜时放点醋可以促进食欲。

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