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哪些水果具有治病的功效？哪些人应该少吃水果？

水果其实也算是一种生活必需品 ， 水果中含有丰富的维生素一己膳食纤维 ， 对于消化系统以及肠胃都有很好地促进作用 ， 并且 ， 水果的味道一般也都比较的让人喜爱 ， 所以 ， 水果很受大众欢迎 ， 并且 ， 水果还有很高的治疗作用 ， 那么 ， 哪些水果具有治病的功效？哪些人应该少吃水果？

1、 水果的治疗效果好吗
【哪些水果具有治病的功效？哪些人应该少吃水果？】 水果五颜六色的营养成分 ， 是身体最好的保养品 。但你知道吗 ， 除了美颜抗衰外 ， 水果还是你生活中的治病良方 。失眠、疲劳、流感、喉痛 。。。这些白领一族最容易出现的各种小毛病 ， 都可以通过吃水果解决！来看看你需要哪种水果吧 。
1、皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚
柠檬含大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性 ， 比打苹果光更能让肤色发亮 。冬天的葡萄柚含高维生素C ， 可预防斑点 ， 让你的皮肤水润白皙 。
2、维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓
香蕉含钾离子可降血压 ， 预防心血管疾病；含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病 。草莓含果胶及抗氧化物 ， 可防止动脉硬化 。
3、劳力工作者强健筋骨：柚子
秋天盛产的酸香柚子解毒化痰 ， 是水果中含钙量较高的 ， 可强筋健骨 ， 很适合劳力工作者 。
4、劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗
整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作 ， 充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量 。
5、情绪不稳的安神方：桃子
春天的桃子可助排便 ， 让爱美的人维持体重不发胖 ， 在中医来说也可活血化瘀、安定心神 。
6、口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾
莲雾水分多且可利尿生津 ， 排除身体毒素 ， 是最好的止渴方 。
7、喉咙卡卡的化痰药：枇杷
枇杷的镇咳化痰效果很好 ， 觉得喉咙怪怪的好像有痰 ， 剥几颗新鲜枇杷来吃 ， 可以舒缓喉咙不适 。
8、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞 ， 让昏沉脑袋恢复正常 ， 煮熟的番茄效果更好 ， 试试看来盘番茄炒蛋 。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状 ， 可吃点木瓜健胃、通便 ， 陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤 ， 可保护胃壁 。
9、应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果
大吃大喝引起消化不良 ， 可将杨桃切片、洒点岩盐来吃 。杨桃有维生素C促进食物消化 ， 并能防止致癌物亚硝酸合成 ， 是很好的应酬后解毒剂 。
金黄色的凤梨利尿助消化 ， 尤其含蛋白酶可加速分解肉类 ， 有时炭烤食物吃太多 ， 肚子鼓胀不舒服 ， 吃新点鲜凤梨可快速消胀气 。
10、流感季节的天然预防针：芭乐、奇异果、桶柑
芭乐含维生素C、钾、磷、硫等矿物质 ， 可强化淋巴系统、预防感染 。
盛产于秋天的奇异果 ， 清热利尿 ， 抗氧化成分丰富 ， 可增强抵抗力 ， 减少细菌及感冒病毒纠缠 ， 亦可增强心血管功能；冬天的桶柑也能预防感冒 ， 建议整瓣连白络一起吃 ， 可滋润喉咙、效果更好 。
11、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之称 ， 含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结 ， 亦有护心效果 ， 是陈旺全最爱吃的水果 。
龙眼是“智慧果” ， 让大脑开窍 ， 当碰上连续工作加班或考试 ， 思考变得迟钝 ， 吃龙眼可恢复体力 ， 让思绪敏捷 。但龙眼偏热性 ， 提醒有口干舌燥 ， 或发炎状况时不要吃 。
12、气色不好补血回春：桑椹、葡萄
紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化 ， 让人拥有好气色 ， 血色不好的人可吃 ， 但通常要连续吃上一、两个月 。”用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯 ， 是常保好气色的秘方 。
夏天盛产的葡萄汁多甜美 ， 可滋养肝肾补气血 ， 让头发乌黑 ， 葡萄皮上的维生素P可修复神经 ， 连皮带籽打汁喝抗老化效果更好 。
2、哪些人应该少吃水果
首先 ， 易腹泻的人应该少吃带籽的水果 。水果有助提高肠道内食物的通过速度 ， 特别是那些有细小籽的水果 ， 比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类 。这些水果籽大多是纤维类 ， 不能被肠道消化吸收 ， 它们会刺激肠道蠕动 ， 促进肠道内容物更快地排出体外 。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人 ， 就很适合吃带有籽的水果 。可是 ， 那些本来肠胃较弱的 ， 胃酸过少 ， 吃东西容易发生腹泻 ， 甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人 ， 就不适合多吃水果了 ， 特别是带细小籽的水果 ， 一次吃得过多很容易造成腹泻 。
其次 ， 对于消化能力原来比较弱的人来说 ， 如果吃了大量水果 ， 会稀释消化液及胃酸 ， 导致肠道消化吸收功能和杀菌能力下降 ， 这时要少吃些油腻和高蛋白质食品 ， 以免引起胃胀、产气及细菌性食物中毒 。反过来 ， 对这些人来说 ， 如果已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物 ， 胃肠道负担较重 ， 也不要再吃很多水果 。
最后 ， 水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会伤害口腔和消化道黏膜 ， 有些水果还可能导致过敏 。比如 ， 很多人吃了猕猴桃后舌头刺痛 ， 甚至黏膜破损、出血 ， 吃柿子之后口腔涩麻 ， 这是被蛋白酶和单宁伤害的结果 。这类人需清楚导致自己过敏的水果 ， 避免食用 。

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