哪些习惯会损害女性健康？损害女性健康的习惯是什么？
在我们平时的日常生活当中，会有一些生活习惯是有利于女性朋友们的身体健康，但是也会有一些不好的生活习惯会损害女性朋友们的身体健康，因此女性朋友们要摒弃那些会损害身体健康的习惯 。那么哪些习惯会损害女性健康？损害女性健康的习惯是什么？
经调查显示，女人的身体健康都是慢性疾病，除了身体内在的因素外，还有些外界的因素影响，最爱看连续剧的女性，在记忆力、注意力和反应速度等测试中，得分要较其他人低 。经常锻炼和参加社会活动能改善这种情况 。
女性久吹空调易月经紊乱
现代保健学专家们提醒，经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀 。这是因为，人体能够对温度进行自发调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换 。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生 。
现代保健学专家认为，为避免女性发生这种情况，一是要把室温恒定在26℃左右;二是开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以，女性在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸新鲜空气 。
【哪些习惯会损害女性健康？损害女性健康的习惯是什么？】
女性18岁时超重易早逝
一项针对102，400名女护士的调查研究表明，18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟、饮酒均多于其他女性，并且锻炼身体的时间偏少 。因此，在36岁至56岁之间更有早逝风险 。在这些女性中，有258人死于癌症，55人死于心脏疾病或中风，61名死于自杀 。
研究显示，女性18岁超重越多，早逝的危险性就越大 。相对于体重较轻的同龄女性，中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50%多;而对有肥胖症的18岁女性而言，她们12年后的死亡率是苗条同龄人的2倍多 。参与这项研究的哈佛公共卫生学院专家指出，这份报告强调了从孩提时代就防止体重超标的重要性，不仅要防止肥胖症，中等超重也要避免，药物
睡眠少的女性容易发胖
美国研究人员公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系 。
研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性 。通过16年的跟踪研究发现，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2~3磅左右 。每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重1 。5磅左右 。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性 。
女性生育情况影响晚年健康
英国研究人员进行的一项研究表明，不生孩子、生太多或太早或间隔太短，这些因素，有可能对妇女日后的健康造成伤害 。
研究显示，40岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少一些 。与晚年身体状态较差有关的因素有：早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月 。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致 。
更年期妇女超重易患乳腺癌
美国科学家的一项最新研究表明，女性绝经之后，如身体超重，则更容易患乳腺癌，如体重持续增加，因乳腺癌而死亡的风险更大 。在此之前，曾有研究表明，肥胖症和乳腺癌之间有一定关系 。美国北卡罗来纳大学的玛丽里·甘蒙在研究中证实了两者之间的这种关系 。在美国波士顿召开的北美肥胖症研究协会年会的报告中指出，在绝经女性当中，肥胖者与体重正常相比患乳腺癌的可能性增加75% 。甘蒙认为：“女性必须明白，如果你已经患有乳腺癌，过了50岁之后，还让体重持续增加，那你死亡的危险就会更大 。”
此外，还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20千克以上的女性在绝经后，患乳腺癌的风险会增加1倍 。研究者建议女性一定要通过运动锻炼控制体重 。
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