女性虚胖竟是“肾功能不好” 专家教你如何调理
肾脏是排出体内毒素的主要器官 ， 一旦肾脏受损 ， 那么将会影响身体的健康 。生活中导致肾功能不好的原因有很多 ， 那么你知道肾不好的人具体有哪些表现吗？
【女性虚胖竟是“肾功能不好” 专家教你如何调理】女性肾功能不好5大表现
1.血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关 ， 但事实的确如此 。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压 ， 约占成人高血压的5%-10% ， 是继发性高血压的主要组成部分 。
2.虚胖
虚胖也是肾功能不好的表现 。胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题 ， 可是却很少有人会把体胖和肾虚联系在一起 ， 问自己一句：虚不虚？事实就是 ， 你发胖的罪魁祸首之一 ， 就是肾虚 。
3.不孕、难孕
由于肾的不合作 ， 极有可能影响到女人传宗接代的问题 ， 造成不孕 。中医认为“肾藏精” ， 主生殖发育 。如果肾精不足 ， 就会影响生殖能力 。再不加以好好调养 ， 你的生孩子计划就要打个问号了 。
4.眼睑浮肿
每天起床 ， 照镜子时 ， 会发现眼睛红肿 ， 眼皮肿胀 ， 眼白有血丝 ， 这些情况都能说明肾出现了不好的状况 。可能由于熬夜 ， 可能由于工作压力 ， 都有可能导致这种现象的发生 。
5.脱发增多
曾经一头乌黑长发 ， 最近却是渐渐干枯稀疏 ， 失去光泽 ， 即使一星期一次的专业护理 ， 用最好的洗发护发用品 ， 头发还是没有什么改变 。这有可能与肾功能减退有关 。
女性肾功能不好如何调理
1.做多缓和运动
肾虚的女人要多做运动 ， 不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动 ， 也不是叫你去做考验耐力的有氧练习 ， 而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式 。
2.必吃早餐
每天早餐一定要吃 ， 而且要吃容易消化又营养丰富的食物 ， 比如：隔天早餐煮一顿红薯煲粥吃 ， 隔天早餐煮一顿山药和瘦肉煲粥吃 ， 隔天早餐煮一顿排骨粥吃 ， 隔天早餐煮一顿枸几红枣筒骨粥吃 ， 隔天早餐煮一顿鱼粥吃 ， 隔天早餐煮一顿白背菜鸡蛋粥吃 。
3.保证睡眠充足
由于肾虚的女性非常容易疲惫 ， 所以休息是很重要的！睡眠一定要保证有八个小时 ， 而且保证睡眠质量很好 ， 如果总是易醒多梦 ， 那么可以在睡眠喝一杯热牛奶 ， 这样可以提高睡眠的质量！但是千万也不要睡超过八个小时 ， 睡太久也是容易累的 。
以上就是今天为大家介绍的 ， 亲爱的女性朋友们 ， 一定要关注自己的肾健康 ， 请及时的调理！
推荐阅读
- 白领女性要学会“慢”生活
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 乳房涨奶怎么办
- 中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼
- 经期吃什么蔬菜最好？女性经期要注意什么饮食禁忌？
- 女性患有宫颈炎症会不会影响做试管婴儿
- 哺乳期乳房肿痛应该怎么做呢
- 剖腹产后怎么避孕好呢
- 孕妇口腔疾病有哪些