番茄花蛤蒸蛋的做法(海鲜菜谱)
这道菜背后的故事~:鸡蛋和西红柿在一起是绝配,我就不多说了,和花蛤在一起做,蛋羹更加美味,花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分 。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品 。
番茄花蛤蒸蛋的主料:去皮鸡蛋(4个)(217克)西红柿(3片)花蛤(8个)番茄花蛤蒸蛋的调料:六月鲜酱油(绿标)(3汤匙)香油(A)(1汤匙)香葱(A)(2根)做番茄花蛤蒸蛋所需厨具:蒸锅番茄花蛤蒸蛋的做法图解步骤
1.新苑阳光,原生态鸡蛋
【番茄花蛤蒸蛋的做法(海鲜菜谱)】
2.准备食材
3.把辅料A中,放在一起,搅拌均匀
4.花蛤,打开后,去掉里面黑色物质
5.鸡蛋打散,打匀后,放入40-80度温水
6.水和蛋充分打匀后,过筛,鸡蛋:水=1:1.5(建议,开始,水放到1.4为好)
7.都准备好了
8.锅内加入水,有热气后,放入2/3蛋液
9.上面盖上东西或保鲜膜,及盖子,中小火,10分钟左右
10.鸡蛋都凝固上了
11.放入花蛤及西红柿
12.倒入剩余的1/3蛋液,10分钟左右,关火
13.蛋液都凝固就好了
14.成品图 。
小窍门:丝巾温馨提示:我在菜谱里发过,滑嫩鸡蛋羹,大家的问题较多,建议,蛋和水的比例,如果没把握,水就放得少一些,以免,水蛋分离 。还有,蒸蛋羹里面如果放一些出水的东西(西红柿,菌类等),水就要酌情减少 。
推荐阅读
- 番茄菠菜拌肉丝的做法(青少年食谱)
- 番茄白粉病怎么防治?番茄白粉病的防治方法
- 番茄鸡蛋粥都有什么做法
- 【番茄汁好吗】又减脂瘦身蔬菜汁有哪些?
- 必须收藏 蔬菜生长温度大全!
- 番茄、茄子、辣椒等茄果类蔬菜进入结果期后不久,怎防早衰?
- 蒸蛋羹的6个小秘诀 鸡蛋羹的3种美味做法
- 鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法(产妇菜谱)
- 肉末蒸蛋的做法(产妇菜谱)
- 怎样有效去黑头 去黑头的方法