孕期烧心吃什么能缓解 孕期烧心饮食推荐
孕期烧心往往是由于胃酸分泌过多所引起的 ， 可以通过多喝水 ， 少食多餐来调节 ， 多吃可以缓解烧心的食物也是不错的选择 ， 那么孕期烧心吃什么能缓解？下面小编带来介绍 。
孕期烧心饮食推荐多吃碱性食物中和胃酸(比如蔬菜、水果、小米粥、玉米面粥、山药大枣小米粥、燕麦片粥、胡萝卜等) ， 少吃甜食或酸性食物 。
喝小苏打水
孕妇在胃烧心时 ， 可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水 ， 因为小苏打是碱性物质 ， 能中和胃酸 ， 解决大部分烧心问题 。但是如果经常烧心 ， 最好别喝小苏打 ， 否则会引起胃胀、恶心等副作用 。
也可以在菜里放点姜 ， 这样有助于防治烧心 ， 但要适量食用 ， 每天吃2克左右即可 。
喝杯蜂蜜水
蜂蜜能够帮助缓解烧心是因为蜂蜜能够帮助调节胃酸分泌 ， 使胃酸分泌活动能够维持在一个较为正常的范围内 。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即进食 ， 否则会刺激胃酸分泌 。经常烧心的人最好能够在饭前1个半小时左右食用蜂蜜 。
吃根香蕉
香蕉是碱性的食物 ， 更是一种天然的抗酸剂 ， 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。而胃酸烧心病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的 ， 因此 ， 孕妇胃酸时可以多吃香蕉 。
综合上面的介绍 ， 现在我们应该知道孕妇朋友胃烧心吃什么食物比较好了吧 ， 在可以适当的喝一些小苏打水 ， 还有就是喝一些蜂蜜水 ， 吃一些香蕉等 。当然最好的是大家在怀孕之后 ， 饮食适当的控制一下 ， 也不要吃得太快 ， 不要吃得太饱等 。
孕期烧心不能吃什么？1.油炸食物
如果胃部有灼热的感觉 ， 准妈妈应该尽量不要吃油腻的东西 ， 很多时候消化不良都是因为吃了油腻的东西引起 。
2.酸性食物
【孕期烧心吃什么能缓解 孕期烧心饮食推荐】很多准妈妈在孕期特别喜欢吃一些酸性的东西 ， 这些食物容易让胃部灼热感更厉害 ， 要注意哦~
3.刺激性食物
准妈妈在孕期不宜吃辛辣食物 ， 否则会对胃部产生一定的刺激 。另外 ， 浓茶、咖啡以及含咖啡因和巧克力的饮料刺激也不小心 ， 大家也应少喝 。
喝水注意这样喝
准妈妈在吃饭时千万不要喝太多的水 ， 最佳饮水时间宜选在两餐之间 ， 每天建议喝8～10杯水 。
生活中 ， 很多人喜欢一边喝水一边进食 。这是一个错误的做法 ， 对准妈妈而言更是如此 。大家一定要避免养成这样的不良习惯 ， 否则很容易造成食物逆流 ， 引起胃部灼热 。
以上就是孕期烧心吃什么能缓解 ， 孕期烧心饮食推荐 ， 请大家继续关注 。
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