我们生活治疗便秘的方法有哪些？
对于预防便秘 ， 我觉得最主要的就是要多喝水 ， 保证每天8杯水的饮水量是很重要的 ， 这样可以使肠道有充足的水分 ， 使大便不那么干燥 。最好在早晨起床空腹时喝一杯温开水 ， 这对治疗便秘很有效果 。
【我们生活治疗便秘的方法有哪些？】其次 ， 多吃水果和蔬菜对于治疗便秘也很有效果 。在自己出现轻微便秘现象的时候 ， 我们可以多吃一些 ， 例如：香蕉可以加速我们的肠蠕动 ， 对于缓解便秘有作用 。
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