乳房发育太大怎么办？乳房发育过大变小？
可能大部分的女性都希望自己拥有让人羡慕的胸部 ， 丰胸的女性很多 ， 还有不少女性会选择隆胸 ， 但是胸太大也有胸大的不好 ， 有不少女性胸部太大也带来了很多困扰 ， 但是不知道怎么让胸部变小 ， 那乳房发育太大怎么办？乳房发育过大变小？
1、乳房发育过大怎么办
1、常做体育锻炼
乳房过大 ， 需要进行充分的全面体育锻炼 ， 以减少全身的脂肪 。同时 ， 还要多做胸肌群的力量练习 ， 以消耗胸部多余的脂肪 。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外 ， 还应做以下徒手操：
(1)、臂慢上举 ， 由前至上举 ， 由前慢下落 ， 每次做20~30次(或尽力做 ， 不限制) 。要求上体直 ， 臂直 ， 肩自然 ， 有上提胸肌群的感觉 。
(2)、两肘侧曲于肩侧 ， 缓慢地由前、向上、向后、向下绕环 ， 做8~10次后 ， 再向相反方向绕环 。要求上体和头正直 。
(3)、两臂曲肘放于胸前 ， 右手尽量慢上推 ， 右足起踵 ， 右手、右踵下落还原 ， 左手上推 ， 左足起踵 ， 左右轮流慢上推 ， 共做20~30次(或不限制 ， 直到胸臂肌肉发酸为止) 。
在做完以上徒手操后 ， 必须做全身放松练习 。
2、按摩法
每天淋浴时用盐水按摩乳房 ， 力道适中 ， 不发生疼痛感为宜 。其中具体的按摩手法如下：
(1)、抓捏式的揉捏
左手抓住右胸部 ， 注意要用五指固定住整个胸部 ， 避免长时间的按压使胸部外扩下垂 ， 用手指抓捏并向内推挤 。继续按摩5分钟换右手按摩左胸 ， 相同继续5分钟 。
(2)、旋转式按摩
左手从胸部上方将其抓住 ， 五指做环绕胸部外侧的旋转运动 ， 将胸部向内侧揉捏 。继续5分钟换右手按摩胸部 。
(3)、托起式的按摩
两手一起抓住同侧的胸部 ， 向上和中心推挤 ， 推至最高处逗留30秒 ， 重复10次 。
2、乳房发育不良怎么治疗
1、试试夹书丰胸法
在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。专家分析 ， 腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
2、饮食治疗
(1)、鸡蛋
鸡蛋内的蛋白质丰富 ， 也可以促进女性乳房发育 ， 因此女性一定要多吃鸡蛋 。
(2)、苹果
乳房常感觉有硬块 ， 发育不良的女性多吃苹果 ， 可以加快胸部脂肪的形成 ， 让乳房变大 。
(3)、党参花生汤
党参还可以和花生一起煮汤饮用 ， 如果加入当归不仅可以促进乳房发育 ， 还可以改善肤色苍白 。
3、注意休息
其实最简单丰胸的好方法就是准时睡觉 ， 成长激素可以促进乳腺的生长 ， 而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间 ， 且必须是深睡眠 。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中 ， 才能让胸部快快变大 。
我们常说熬夜对女性危害比较大 ， 不仅是指皮肤变坏 ， 也能导致胸部缩水 。想要胸部丰满的MM们 ， 还是准时睡好美容觉吧 。也就是说女人想要远离乳房发育不良的问题 ， 就要保持充足的睡眠 。
3、女孩多大可以穿胸罩
少女到了10岁前后乳房开始发育 ， 经过4—5年的发育 ， 乳房会基本定型 。如果发育期过早佩戴胸罩 ， 易限制乳房正常发育 ， 导致乳腺功能退化 ， 乳房变形 ， 甚至影响日后的哺乳 。
因此 ， 青春发育期尽量少戴胸罩 。一般情况下 ， 在15岁左右乳房发育定型后就可以戴胸罩了 。
【乳房发育太大怎么办？乳房发育过大变小？】
目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病 ， 但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当 ， 就会给健康带来一系列问题 。
乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经 ， 如果胸罩过小 ， 尤其是聚拢型胸罩 ， 会对乳房造成挤压 ， 影响血液循环 ， 导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞 ， 容易引起感染或乳腺增生 。
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