有助视力发育的营养素有哪些？有哪些情况会伤害宝宝视力？
家长朋友们肯定是希望自己的宝宝是健康活泼的，眼睛是心灵的窗户，宝宝在幼儿时期对外面的世界很好奇，就是利用眼睛去感受外面的世界，如果宝宝视力受了影响，那就不好了，今天小编就来和大家说一下相关的知识，那么有助视力发育的营养素有哪些？有哪些情况会伤害宝宝视力？
1、有助视力发育的营养素
营养素之一：DHA
在视网膜光受体中，DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸，占视网膜磷脂总量的50% 。由于婴儿自身还不能合成DHA，所以只能依靠饮食来补充 。研究表明，深海鱼类和海藻等食物中含有较丰富的DHA，而其他食物中几乎不含或只含少量的DHA，婴儿将主要通过母乳或配方奶粉来摄取DHA 。
出生后的头一年，是宝宝视觉功能发育的关键期 。营养的提供会对宝宝的视力和智力的发育产生持久的影响 。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，DHA的科学摄入量为20毫克/千克体重/每天 。如果是一个体重5千克的宝宝，那么建议每天摄入100毫克的DHA 。美国莫里综合研究（MoralePaper）显示：“在出生后的头12个月内，婴儿持续从母乳或配方奶粉中摄入科学验证水平的DHA，有助于宝宝在52周龄时的视敏度发育，相当于在标准视力表上多看1.5行 。”
营养素之二：维生素A
对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用 。因为它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中 。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体 。宝宝日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等 。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒 。
营养素之三：牛磺酸
在人类的视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育 。眼睛的角膜有自我修复能力，而牛磺酸正可以强化强化角膜的自我修复能力，对抗眼疾 。由此可见，牛磺酸对于预防眼科疾病和保护眼睛健康也非常重要 。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利 。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了 。
营养素之四：抗氧化营养素
眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等 。
维生素C来源蔬菜及水果，其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富 。维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等 。
叶黄素属于类β－胡萝卜素，对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果 。叶黄素不能由人体自身合成，目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量 。其实，叶黄素的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等 。
2、伤害宝宝视力的情况
情况一：新生儿眼屎多影响视力么?
新生儿眼屎多是个大问题，它可导致新生儿先天性泪囊炎等疾病，不及时治疗，会影响到新生儿的视力发育 。
医学专家表示：眼屎多的原因是由于细菌入侵到泪囊，在泪囊中繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法往下排泄，只有沿着泪囊、泪小管向上排到眼睛里 。如果不及早治疗，可能并发角膜炎，角膜也因此可能由黑变白形成白斑，从而对宝宝的视力发育造成严重影响 。
医学专家提醒，宝宝出生后，父母应特别注意观察他眼屎的多少，如果出生1周后还有眼屎，应尽早带他去眼科医院检查 。
情况二：在床头挂玩具对宝宝的的早期视力发展有影响吗?
的确，很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具 。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视 。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向 。
情况三：喂奶姿势对宝宝的眼睛有影响吗?
喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为长期固定一个位置喂奶，宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视 。
【有助视力发育的营养素有哪些？有哪些情况会伤害宝宝视力？】
一些妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛，这样好不好?
婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视” 。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛 。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛 。
情况四：宝宝晚上睡觉时，房间里要不要开灯?
医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性 。
国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55% 。
有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望父母应该慎重对待 。
情况五：给宝宝拍纪念照，照相时能用闪光灯吗?
现在确有不少爸妈经常给宝宝照相，但婴幼儿不可用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜 。
情况六：在日常生活中，如何预防宝宝发生眼外伤?
这需要全家人格外小心 。对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩 。宝宝长到1岁左右就会走，会跑了，这时候更要小心预防眼外伤 。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球 。
另外，在节假日不要让宝宝自行燃放鞭炮，因为宝宝不能掌握燃放技术，爆竹爆炸时巨大外力，对眼球的猛烈冲击会产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤，以及角膜、结膜多发性异物、角膜裂伤、前房和眼内出血、眼底损害和青光眼，严重者完全失明 。有关教训实在不少 。
洗涤剂等化学制剂进入宝宝眼睛怎么办?对宝宝影响大吗?
洗涤剂、清洁剂种类繁多，无论哪一种多是含有不同程度碱性化学成分，如果不小心进入了宝宝的眼睛，对结膜、角膜上皮有损害，会使结膜充血、角膜上皮点状或片状破损，影响角膜透明度，看东西模糊 。
由于刺激了角膜上皮丰富的感觉神经末梢，宝宝会出现怕光流泪、不敢睁眼和疼痛等况 。所以在使用洗涤剂时，千万不要溅进宝宝的眼里，一旦发生，要立即用清水冲洗 。
情况七：宝宝眼内进了异物如砂子等应当怎么处理?
急救办法：一般异物如昆虫、灰沙、铁屑等进入眼内，多数是黏附在眼球表面 。这时应用拇指和食指轻轻捏住上眼皮，轻轻向前提起，救助者向眼内轻吹，刺激眼睛流泪，将沙尘冲出 。
这一方法如不奏效，则先让孩子眼睛向上看，父母用手指轻轻扒开下眼皮寻找异物，应特别注意下眼皮与眼球交界处的皱褶处易存留异物，仔细寻找 。如果没有，可翻开上眼皮寻找，或者到眼皮的边缘和白眼球处寻找 。找到异物用湿的棉签或干净手绢的一角将异物轻轻粘出 。当灰沙附在眼皮的内面，就要把眼皮翻开把它擦去 。
如果进入眼内的沙尘较多，可用清水冲洗 。如果是石灰粒吹入眼中，应马上翻开眼皮，将石灰粒取出，再用大量清水冲洗，也可将孩子头部泡入盆中，反复睁眼闭眼，将异物洗净，然后立即送医院处理，千万不可不作处理直接送医院 。如果异物嵌在角膜上，切勿用尖硬物进行随意挑拔，以免致角膜穿透;这时可用干净的针筒吸取硼酸水，在异物旁边轻轻冲洗，注意不能冲在异物上 。
如果异物仍不能取出来，应速送医院治疗 。
预防措施：风沙大的时候，最好不要带孩子在户外玩 。见到起扬尘，要让孩子闭上眼睛 。
提示：异物进入眼内时，不要慌张，不可用手搓揉眼睛 。用手或手帕揉擦会使眼结膜和角膜遭受损伤 。因为异物在眼里经过揉挤就可能损伤脆弱而灵敏的角膜，造成角膜溃疡、感染，影响视力 。揉挤还会使眼充血，结膜水肿 。同时，手上有许多细菌，揉眼时会把细菌带进眼里，引起炎症 。
注：若是生石灰进入眼睛，一不能用手揉眼睛，二不能直接用水冲洗，因为生石灰遇水会生成碱性的熟石灰，同时产生热量，处理不当反而会灼伤眼睛 。
情况八：若宝宝的眼睛发育异常，父母怎样才能观察出来?
正常情况下，宝宝的眼睛晶莹明亮，眼球大小适中，活动自如 。要观察宝宝的眼睛发育有没有异常，可从双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等几个方面，能尽早发现一些问题 。
乌珠变白，多系乌珠生了“白翳”;瞳孔区内有白色物，可能患了“白内障”;若宝宝眯着眼睛看东西，要注意是否有近视眼;眼球变大，多系患有“先天性青光眼”;若眼球向左右(或上下)来回摆动，则系患有“眼球震颤”;若眼球偏向一侧，则说明患有“斜视”;若将玩具放在宝宝面前，而宝宝无动于衷，不去拿取，宝宝很可能视力很差，可能患有“视神经萎缩”等眼底疾患;若夜间在暗处发现宝宝瞳孔内有白色的反光物，形同猫眼，则应考虑患有“视网膜细胞瘤”;若眼球突出，尤其是单眼眼球突出，要警惕“球后肿瘤” 。
3、宝宝视力发展要注意
怀孕后20天到40天是胎儿视力发育的关键期 。在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形，所以，孕早期的准妈妈一定要格外注意，为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境 。准妈妈要注意避免病毒感染；不要接触使用化学物质；用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药 。
宝宝刚出生时，视力只有成年人的1/30 。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体 。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45度左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38公分的人或物 。
保护眼睛，就是保护学习能力 。人的感觉系统进入大脑的信息总量，其中90％都是通过视觉获得的 。而视觉发育好的孩子每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确 。这些信息打通大脑通路，促使大脑细胞增长出树突、轴突，以及促进脑神经髓鞘化，这些变化可以让宝宝越来越聪明，学习能力当然更强
宝宝床头的玩具要挂对位置 。很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具 。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视 。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向 。另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方
不要长期固定一个位置喂奶 。喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视 。
在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛 。有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛 。这可不是好习惯 。婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视” 。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛 。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛 。宝宝晚上睡觉时，，一般可以不开灯 。如要开灯，灯光亦不要太强，要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠 。
宝宝居室里要注意环境的安静 。有研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降 。?例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时 。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵 。因此，小宝宝的家里不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大 。
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