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什么食物可以丰胸？六大食物让你变G奶

大部分女是都希望自己能有圆润 ， 挺拔 ， 曲线动人的胸部 ， 然而有很多女性朋友的胸部却发育的不尽如人意 ， 想找一些方法是胸部能够发育的再饱满一些 。你知道哪些方法可以丰胸吗？今天 ， 就给大家介绍一些可以丰胸的东西 ， 快来一起看看吧 。

1、六大食物让你变G奶
1.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。由于 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。如果天天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
2.胡萝卜
胡萝卜 ， 是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜 ， 而且更一种美胸蔬菜 。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏 ， 避免乳房出现下垂现象 ， 从而使乳房保持弹性 ， 挺拔高耸 。其中含量丰富的一些维生素 ， 有轻微而持续发汗的作用 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤也有独到的作用 。
3.生木瓜
木瓜有催乳汁的作用 ， 乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌 。一般来说 ， 雌激素和泌乳素分泌越旺盛 ， 乳房的发育状况就越好 。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖蜂蜜|牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品 。殊不知做熟的木瓜中 ， 胡萝卜素、维生素C和b族维生素几乎被破坏殆尽 ， 果酸含量也大大下降 。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了 。所以 ， 木瓜最好还是生着吃 。现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果 ， 但要注意 ， 只有皱皮木瓜才能丰胸的 ， 皱皮木瓜是正品 ， 还有一种看起来挺光亮的那种是伪品 ， 不能丰胸 ， 所以一定要选好先 。而且木瓜是生吃的好 。
4.坚果、种子类食品
种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。而且 ， 坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入 ， 而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
5.酸奶
许多女性在经期不敢喝酸奶 ， 怕影响自己的月经 ， 这些顾虑是没有必要的 ， 可以正常的喝酸奶 ， 但是不能太凉 ， 也不能太热 ， 因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死 ， 这样的话就不能摄取里面的营养 。另外只有在乳酸菌帮助下 ， 人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素 。所以想让胸部更丰满 ， 不妨给自己diy一杯木瓜酸奶 。
6.高钙食物和钙片
另外 ， 食物中的钙质也很重要 ， 德国最新调查显示 ， 钙元素可以刺激荷尔蒙分泌 。你不妨从月经前2天 ， 就开始吃口服钙片 。专家指出 ， 人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时 ， 吸收最好 。所以建议你选择小剂量钙片 ， 多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好 。
2、其他丰胸方法
1.正确的坐姿
保持良好的坐姿 ， 对胸部有很大帮助 。具体方法：尽量将胸部挺起 ， 而不要放松腹部令胸部下垂 ， 保持正确的坐姿不仅仅是对胸部 ， 对女性的体态也是很有效的矫正方法 。
天生平胸怎么办 ， 七个小窍门教你如何自己丰胸
2.沐浴健胸按摩
【什么食物可以丰胸？六大食物让你变G奶】 很多人都听说过沐浴可以丰胸 ， 但是很少有人知道具体的方法 。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部 ， 使用温水 ， 每次至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育 ， 刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁 ， 还能增加胸部的柔韧性 ， 预防下垂 。
3.运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法 ， 女性选择锻炼上身的体育项目 。虽然乳房组织并无肌肉 ， 不能通过运动使之增大 ， 但运动可增强乳房下面的胸肌 ， 胸肌发达可使乳房突出 ， 看起来乳房就会丰满一些 ， 因此早晚做扩胸、深呼吸运动 ， 有利于胸肌的均匀发达 。特别是游泳这个运动 ， 对胸部有很大的好处 。
4.针灸丰胸
中医表示 ， 乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经 ， 所以针灸学上的十二条经络中 ， 以肝经和胃经对乳房的发育影响最大 。建议在进行针灸丰胸前 ， 先找合格的中医师诊断一下 ， 如果脾胃功能不好 ， 要先调养你的脾胃 ， 或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝 ， 再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉” ， 换言之 ， 必须达到“胃气充足 ， 肝气条达 ， 冲、任、带脉充盛顺畅”的条件 ， 三者协调 ， 丰胸目的才能顺利达成 。

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