祛湿健脾四宝粥的做法（年夜饭）
怎么做祛湿健脾四宝粥好吃?学做祛湿健脾四宝粥需要哪些食材?为您提供祛湿健脾四宝粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味祛湿健脾四宝粥!
想要排毒降脂的功效 ， 晚餐可以来一碗红豆莲子桂圆薏仁粥 。只需在粥中加入一把莲子、一把红豆、一把薏仁米和几粒桂圆 ， 既加入了丰富的色彩 ， 又加入了丰富的B族维生素 。此外 ， 这个粥有排毒美白养颜的功效 ， 杂豆粗粮又能代替一部分精米 ， 饱腹感有助降低食量帮助减肥 。
原料：薏仁米、红豆、莲子、桂圆各适量
制作过程：
1、红豆、莲子、薏仁米洗净浸泡3小时 。
2、锅中加足量水烧开 ， 将红豆、薏仁米、莲子倒入锅中 。
3、大火烧开转小火熬约40分钟至软烂 。
4、放入莲子继续煮20分钟即可 。
【祛湿健脾四宝粥的做法（年夜饭）】
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