【养胃粥食谱大全】冬季想健脾养胃就喝山药糙米粥
文章插图
山药糙米养胃粥的做法
食材：糙米1杯 ， 水6杯 ， 山药半根 ， 枸杞10-20克 ， 土茯苓3-5块 。
做法：
1.一杯糙米、六杯水 ， 放入砂锅 ， 大火煮 。
2.山药洗净去皮 ， 切丁 。
3.待糙米煮沸后 ， 放入切丁的山药 。
4.洗净枸杞和土茯苓即可加上（如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入） 。
5.盖上锅盖转小火煮30分钟即可 。
食材的养胃功效
1.山药 。山药味甘性平 ， 其补脾养胃的功效特别显著 ， 它能够滋润胃黏膜 ， 起到保护胃的作用 ， 对治疗胃痛也有一定的功效 。特有的黏蛋白而且它不寒不热、作用温和 ， 非常适合胃功能不强 ， 脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用 。
【【养胃粥食谱大全】冬季想健脾养胃就喝山药糙米粥】2.糙米 。平时喝糙米粥是可以养胃的 ， 而且不仅具有养胃的效果 ， 还可以治疗贫血和便秘的情况 。
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么解酒效果养胃
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充
- 解酒酶怎么查
- 药店卖的解酒药叫什么
- 酒前解酒药什么牌子好
- 喝什么茶解酒效果
- 床上的6个误区 90%的人都会犯！