喝奶茶有哪些害处？喝奶茶有哪些注意事项？
奶茶是生活中很常见的饮料 ， 这种饮料通过人工配置而成 ， 虽然味道可口迷人 ， 但是不宜长期饮用 ， 因为其中含有的物质会对健康带来不利的影响 ， 那么喝奶茶的危害有哪些？喝奶茶有哪些注意事项？下面就来详细了解喝奶茶的危害 ， 以及需要注意的事项吧 。
1、喝奶茶的危害
1.会加剧高血压 。
由于氢化工艺 ， 植脂末中就可能存在反式脂肪酸 。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力 ， 容易导致血栓的形成 ， 高血压的人不宜常喝奶茶 。对于血管壁脆弱的老年人来说 ， 危害尤为严重 。糖分过高 ， 还可能导致糖尿病的形成喔 ， 所以 ， 有这两种病的人少喝为妙 。
2.造成神经过敏 。
喝奶茶（咖啡）会使人兴奋 ， 所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶（咖啡）提神 。事实上 ， 经常饮用会造成神经过敏 。过于亢奋还会致使彻夜失眠 。对于倾向焦虑失调的人而言 ， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
【喝奶茶有哪些害处？喝奶茶有哪些注意事项？】
3.容易导致肥胖 。
奶精最主要的成分就是植物油 。其中有种叫椰子油的 ， 它含大量饱和脂肪酸 ， 摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度 。并且 ， 奶茶是高糖、高油、高热量的东西 。如果大量饮用奶茶超过三个月 ， 血脂肪及胆固醇都会升高 ， 就容易致人发胖 ， 脂肪堆积在肚子上 ， 形成中广体形 。肥胖就不可避免了！
4.增加患癌几率 。
大多奶茶为了保鲜 ， 在制作的时候会加入一些防腐剂 ， 而有的防腐剂对我们的人体是有害的 ， 甚至可能会致癌！比如一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物 。除此之外 ， 植脂末是化学物质 ， 当中含有铅、铜等有害物质 ， 长期摄入 ， 可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率 ， 幼儿智力会受影响 。
5.影响精子活力 。
奶精的主要成分是氢化植物油 。这种植物油是脂肪酸的一种 ， 会减少男性荷尔蒙的分泌 ， 会影响精子的活力 ， 让精子的质量大大下降 ， 对精子的活跃性产生很大的影响 。所以 ， 育龄男性要少喝！
2、喝奶茶需注意
尽量不要在路边摊买奶茶 ， 那些商家赚钱 ， 会买那些质量低劣的奶精等原料制作奶茶 ， 也不是很卫生 ， 没有经过良好的制作环境以及制作程序 ， 奶茶本身对身体就会有伤害 ， 再加上不卫生或者奶精质量不过关 ， 那么这问题就不能小看了 。
加剧高血压 ， 有高血压的女性更不能喝奶茶的 ， 这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在 ， 在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力 ， 容易导致血栓的形成 ， 对于血管壁脆弱的老年人来说 ， 危害尤为严重 。
经常饮用奶茶 ， 会导致身体发胖 。奶茶主要成分是香精和奶精 ， 长时间饮用对人体很不好 ， 会导致严重发胖 ， 除非你不是易发胖的体质 。如果真的喜欢喝奶茶的话 ， 可以选择无糖奶茶 ， 低脂奶茶 ， 或酸奶代替 ， 最好自己冲一杯 。
奶茶的另外一个不得不说的秘密是“甜蜜素”——奶茶甜味的来源 。甜蜜素（即糖精）代替蔗糖 ， 糖精大都添加了芒硝和氯化镁 ， 这都是工业用的 ， 人能吃吗？正常的甜味应该来自蔗糖 ， 但奶茶中的甜味却是来自甜蜜素 ， 即糖精 。
3、喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒 ， 聚痰的副作用 ， 特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完 ， 如果喝不完应倒掉 ， 不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外 ， 空腹喝茶会加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室” ， 我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后 ， 应先喝一杯白开水 ， 再吃一些点心 ， 然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液 ， 使饮食无味 ， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激 ， 会使消化液被冲淡、稀释 ， 影响消化 ， 并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜 ， 再喝茶 ， 或者吃饭的期间喝茶 。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶 ， 会冲淡胃液 ， 影响食物消化 ， 同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质 ， 给胃增加负担 ， 并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶 ， 可促进消化 ， 消除油腻 。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62℃茶的人 ， 胃壁较容易受损 ， 易出现胃病的病症 。
茶泡好后 ， 稍等片刻 ， 待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因 ， 茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛 ， 失眠 。同时还可以引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度 ， 不宜放太多茶叶和太少水 。
七忌冲泡次数过多
据有关试验测定 ， 头开茶汤可含水浸出物总量的50% ， 二开茶汤含水浸出物总量的30% ， 三开茶汤则为10% ， 四开茶汤却只有1-3% ， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出 ， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了 ， 所以最多泡四次 。
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