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心上火怎么调理？心上火吃什么？

人们心上火就是心窝里火气大 ， 平时也会有一些不舒服不好的情绪发生 。所以心上火的情况就要及时的治疗 ， 及时的找出方法来 ， 可以吃一些下火的东西 。多喝水保持体内水分做一些调理工作 。那么心上火怎么调理？心上火吃什么？我们来看一看 。

1、心上火的症状
1、舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切,因此,一般溃疡会长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒 。
2、额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3、失眠心悸
心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳 。
4、胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛 。
2、心上火吃什么
1、梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。注意梨汁性寒,便稀者少食 。
2、桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用 。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。
3、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳 。
4、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食 。
5、芹菜
味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效 。可以凉拌,也可水煎饮 。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用 。
6、黄花菜
黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品 。
7、麦冬
麦冬不仅有助于润肺,还有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状 。补养肺阴,用麦冬直接泡水喝就很好,通常一杯水放5克左右的麦冬就可以了 。
3、心上火怎么调理
1、拍“窝”也可解热去火
腋窝,俗称“胳肢窝”,这里的穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方 。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30～50次,5遍 。
2、保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应 。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强 。夏季的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病 。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见 。
3、适当“吃苦”能去火
夏季少量食苦,苦味入心,可泻心火,就是说夏季易引起心火过盛,可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治 。如果心有虚火,每周可以吃2~3次性寒味苦的食物 。
4、增加水分的摄入
喝水不仅能补充流失的水分,还能解渴、降低体温、去心火 。但是要少量多次饮用 。夏季血液粘稠度很高,尤其是老人,易引发心脑血管疾病 。因此主动喝水特别重要 。
5、远离热性食物
并不是所有的水果都有生津止渴、清降心火的作用,有些水果为热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等,多吃反而会增加心火 。
4、心上火食疗
1、绿豆味甘性寒凉 ， 能解暑热 ， 除烦热 ， 还有解毒的功效 。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不搜索宜与中药同服 。
2、梨味甘微酸性寒 ， 有清热润肺、除烦止渴的功效 ， 对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。注意梨汁性寒 ， 便稀者少食 。
3、荸荠味甘性微寒 ， 有清热解渴化痰作用 ， 适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可以生食也可炒菜 ， 还可以捣汁冷服 ， 对咽喉肿痛尤佳 。
4、百合味甘微苦性微寒 ， 能清热又能润燥 ， 对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之 ， 亦可煮食 ， 也可用冰糖一起煮食 。
5、芹菜味甘苦性微寒凉 ， 有清肝火、通利血脉的功效 ， 对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效 。可以凉拌 ， 也可水煎饮 。
6、藕味甘性平寒 ， 有清热生津、除暑热、凉血止血作用 ， 另外 ， 还有润肺止咳作用 。用鲜藕生食或捣汁为宜 。
【心上火怎么调理？心上火吃什么？】

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