豆角的热量高吗
豆角是餐桌上经常可以看到的家常菜 ， 并且不不少人都十分喜欢吃豆角 ， 而对于正在减肥的人来说 ， 豆角的热量才是他们更为关心的事 ， 那么豆角的热量是多少?豆角的热量高吗?减肥期间可以吃豆角吗?
1、热量不高
豆角的热量并不高 ， 100克可食用部分的热量是34大卡 ， 所以由此就可以看出豆角属于热量较低的蔬菜 ， 所以减肥期间还是比较推荐食用的 。
2、营养功效
豆角是非常营养的蔬菜 ， 富含矿物质、维生素B、维生素C以及植物蛋白质等人体所需的营养物质 ， 食用能够给我们的身体补充大量所需的营养 。而除了能够有效地补充各种营养之外 ， 豆角还具有非常不错的功效 ， 例如中医里就认为豆角味甘性平 ， 具有化湿补脾、补肾止泻、益气生津等功效 ， 可以用于治疗脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注等病症 。
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3、食用须知
【豆角的热量高吗】豆角营养又美味 ， 一般人都是比较适宜食用的 ， 尤其是女性多白带者 ， 皮肤瘙痒以及急性肠炎的人非常适宜食用豆角 ， 但是需要注意的是 ， 并不是所有人都是适宜食用豆角的 ， 例如腹胀者就不宜豆角 ， 否则可能会加重病症 。另外需要注意的是 ， 生豆角中含有溶血素和毒蛋白 ， 如果食用生豆角就就可能引起中毒 ， 所以日常烹饪豆角时一定要将豆角做熟之后再食用 。
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