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癌症患者多吃哪些食物好？日常要怎么预防癌症？

 虽然我们都知道 ， 一旦患上了癌症就是不治之症 ， 癌症也分为早中晚期 ， 癌症早中期还是有活下去的机会 ， 因此小编提醒癌症患者朋友们千万不要放弃治疗 ， 除了癌症的基本治疗以外 ， 也应该多吃一些抗癌的食物 。那么癌症患者多吃哪些食物好？日常要怎么预防癌症？

一、癌症患者多吃的食物
1、大蒜 。含有大蒜素,能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成 。对于预防食管癌、胃癌及多种癌瘤均有一定的作用,以生食效果较好 。阴虚火旺者不宜多食 。
2、洋葱 。含有大蒜中的一些抗癌物质,同时还含有谷胱苷肽,后者能与致癌物质结合,有解毒作用 。也应以生食为妙 。
3、芦笋 。含有丰富的组织蛋白核酸叶酸、微量元素晒和游离态存在的天门冬酰胺,对各种癌症患者都有预防和治疗功效,尤其对膀肮癌、肺癌、皮肤癌有特殊疗效 。
4、茄子 。富含维生素p,茄科蔬菜含有重要的植化物,研究显示可以阻止癌细胞的形成 。茄子抗癌作用有三:散血止痛、消肿、宽肠 。一些接受化疗的消化道癌症患者,出现发热肘时,也可用茄子作辅助治疗食物 。
5、红薯 。含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多 。红薯还含有丰富的赖氨酸 。食用红薯一定要蒸熟蒸透,最好同时食用牛奶 。
6、番茄 。维生素c的重要来源,在储存和烹调的过程中,它所含的维生素c不易遭到破坏,番茄中还含有胡萝卜素、番茄红素、维生素b族,番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素 。不要在空腹时吃番茄,不能吃未成熟的番茄,不要和黄瓜一起吃 。
7、黄瓜 。含蛋白质、脂肪、糖类化合物、矿物质、维生素(a、b1、b2、c、e)、丙醇二酸等成分 。无论是癌症性发热还是炎症性发热的患者,吃黄瓜可以清热 。伴有腹水、胸水或全身水肿的患者吃黄瓜都有作用 。
8、椰菜 。富含维生素c ， 胡萝卜素及钙、钾等,并且具有低脂肪、低热量的优点 。
9、芹菜 。含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质,同时芹菜还含有挥发性的芹菜油,能促进食欲 。芹菜中含有大量纤维素,经常食用可预防大肠癌 。英国科学家研究发现,食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌 。
二、预防癌症方法
1、改变观念 ， 培养防癌意识 。其实癌症预防最大的阻碍不是癌症预防措施本身 ， 而是防癌的观念！观念决定行动 ， 如果防癌意识淡薄 ， 你当然不会付诸实际行动 ， 比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜 ， 得癌的概率自然会增加 。
2、老生常谈的问题 ， 戒烟限酒！吸烟是对健康危害最大的不良生活方式 ， 早一点戒烟早一天受益 ， 任何时候戒烟都不迟 。对于不吸烟的人 ， 要劝阻周围吸烟的人 ， 拒绝二手烟的伤害 ， 二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人 ， 特别是儿童受害尤其严重 。关于饮酒 ， 建议不喝酒或少量适度喝酒 ， 至少不嗜酒不醉酒 。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒 ， 白酒等 ， 烈性酒则要尽量避免饮用 。
3、均衡饮食、搭配合理、良好饮食习惯 。不要迷信所谓“防癌食品” ， 不同的食物有不同的营养价值 ， 关键是要掌握恰当的量 ， 要均衡 ， 不要偏食 ， 五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用 ， 并特别强调食材的新鲜 。除了饮食要均衡 ， 良好的饮食习惯也很重要 ， 不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等 。
4、坚持运动 ， 避免久坐 。癌症在某种程度上说 ， 也是懒出来的病 。一动不动 ， 百病侵 。世界癌症研究基金会/美国癌症研究所(WCRF/AICR)在2007年的专家报告《饮食、营养、运动和癌症预防：全球视角》中给出的建议包括：在不至体重过轻的情况下尽可能减重；每天至少运动30分钟 。不过 ， 为了从运动中最大程度的获益 ， 建议每天进行60分钟以上的适度动运或30分钟以上的剧烈运动 。世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少三分之一的得癌风险 ， 因此倡议大家每星期至少锻炼150分钟 。
5、保持正常体重 ， 避免超重和肥胖 。保持适当的体重对防癌很重要 ， 在不至体重过轻的情况下要尽可能减重 。怎样才算超重？体重计数(BMI ， 即以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法 ， BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重 ， 低于18.5为低体重 ， 25～29.9为超重 ， 大于/等于30为严重超重或肥胖 。
6、保证睡眠时间 ， 作息要规律 ， 避免熬夜 ， 避免过劳 。现代人尤其是城市人群 ， 晚睡熬夜司空见惯 ， 短期内也许看不出伤害 ， 但时间一久或养成熬夜的习惯 ， 问题就出来了 。熬夜违背生活作息基本规律 ， 损害机体免疫力 ， 是患癌的高危人群 。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间 ， 当然视具体情况可略有调整 ， 不要熬夜或至少尽量少熬夜 。
【癌症患者多吃哪些食物好？日常要怎么预防癌症？】

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