一块榴莲的热量相当于几碗饭
即使榴莲具有很高的营养价值，也不要一次食用过多 。如果吃得太多，这会使您的身体的卡路里特别高，特别是对于那些正在减肥的人 。减少吃榴莲的次数 。您每天只能吃少量的榴莲，这样您就不会在体内积累过多的卡路里，否则这些卡路里将转化为脂肪 。
治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经 。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用 。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
文章插图
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。
通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分 。
预防和治疗高血压
【一块榴莲的热量相当于几碗饭】榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的 。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素 。其中，钾和钙的含量特别高 。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。
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