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男性哪些部位需要重点保健？日常生活中该怎样护胃？

人体是有众多的器官组成的 ， 人体的健康与这些器官是息息相关的 ， 一旦某些部位或某个重要器官出现了病变 ， 就会导致人体的健康受损 ， 尤其是对很多男性来说 ， 更容易出现器官病变的情况 ， 所以男性平常一定要好好保健 ， 那么男性有哪些部位需要重点保护？

1、男性需保健的重要部位
第一弱点：“心脏”
据临床统计 ， 男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍 。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟 ， 饮酒造成 ， 此外 ， 工作紧张 ， 烦恼情绪也是病因之一 。
第二弱点：“肝脏”
在慢性肝炎病患者中 ， 男性是女性的4倍 。主要原因是饮酒 。另外高脂肪食品对肝脏也很不利 。
第三弱点：“直肠”
直肠癌男性明显多于女性 。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多 ， 医学研究表明 ， 在缺少含充分的纤维素食物的同时 ， 食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因 。
第四弱点：“胃”
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡 ， 男人们在餐桌上狼吞虎咽 ， 男人们经常暴饮暴食 ， 然而 ， 当男人们尽情抒发时 ， 他们肚子里的抗议都纷至沓来;
【男性哪些部位需要重点保健？日常生活中该怎样护胃？】 胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现 ， 男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍 。
第五弱点：“前列腺”
据有关研究 ， 男子在50岁以后 ， 约有60%的人患有前列腺疾病 。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大 。增大的前列腺被压成扁平状 ， 进而压迫膀胱而导致排尿困难 。
上述就是小编给大家介绍的关于男性需要重视的五大部位 ， 这些部位容易发生疾病 ， 普遍比女性要高 。尤其是胃部健康 ， 下面我们就来了解一下关于护胃的方法 。
2、护胃的三大方法
(1)饮食篇：
(1)不饥不食 ， 食则八分 。意思是不饿时就不吃饭 ， 吃饭只吃八分饱 ， 适用于成年人 。
(2)人体对不同食物的摄取比例 ， 谷物：蔬菜：肉类大约为3：3：1 。
(3)肉类中动物脂肪对健康危害较大 ， 解决办法为：将肉类用小火熬1小时以上 ， 动物脂肪中大量饱和脂肪酸就转化为不饱和脂肪酸 ， 对人体危害大大减小 。
(4)经常吃苹果与香蕉有益于心脑血管 ， 再加上适量蜂蜜还可以预防治疗便秘 ， 经常吃梨可润肺化痰 。
(2)运动篇：
(1)每天运动半小时为益 ， 大量运动及大汗淋漓都不利于身体健康 。中医认为：血汗同源 ， 大汗淋漓易形成血虚的症状 。
(2)下午锻炼的效果好于早晨 。
(3)休息篇：
(1)每天子时(晚上11点到凌晨1点)为天地交泰 ， 一阳来复之时 ， 因此每天11点前休息对身体有益 。
(2)少年儿童在睡眠中生长激素分泌旺盛 ， 要保证充足的睡眠时间 ， 少年儿童最好在晚上9点左右休息 。
(3)失眠患者要放松心态 ， 只要心平气和的躺在床上 ， 就可以达到休息的目的 ， 不一定非要睡着 。(当然 ， 较重的失眠患者还需要药物治疗)
总结：上文就是小编给大家整理的关于男人要保护的几大人体部位 ， 这几大部位是对男性健康威胁非常大的 。尤其是胃部健康 ， 吸烟喝酒都是比较伤害胃的 ， 小编的三大护胃方法大家学会了吗!
3、吃什么有助于养胃
1、莲藕山楂糕
原料：鲜莲藕500克 ， 山楂糕150克 ， 桂花酱25克 ， 白糖适量 。
做法：将鲜莲藕去皮 ， 放入水中煮熟 ， 捞出晾凉 。山楂糕用刀压成泥 ， 加桂花酱、白糖拌匀 ， 灌入莲藕孔内切片 ， 装盘即成 。
2、花生山药粥
原料：花生米45克 ， 山药30克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：先将山药去皮 ， 洗净 ， 切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟 ， 趁热去皮 ， 捞出 ， 捣碎如米粒大小 。将粳米淘洗净后 ， 与花生、山药碎屑同入锅中 ， 加水熬煮 ， 先用大火 ， 至水开 ， 改微火 ， 煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动 ， 以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时 ， 放入冰糖 ， 即可食用 。
3、玉竹焖鸭
原料：玉竹50克 ， 沙参50克 ， 老鸭1只 ， 生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量 。
做法：将老鸭宰杀后 ， 除去毛和内脏 ， 洗净 ， 放砂锅内 。将沙参 ， 玉竹放入 ， 加清水适量 。先以武火煮沸 ， 再用文火焖煮1小时以上 ， 至鸭肉扒烂为止 。去药渣 ， 放入调味品 ， 再烧汤 。温服 ， 吃肉喝汤及佐餐食物 。
4、小米苹果粥
原料：小米100克 ， 水 ， 苹果一个 。
做法：所有材料准备好 。小米冲洗2遍 。苹果去皮去核后切小丁 。高压锅中先放入水 ， 再放入小米 。然后放入苹果丁 。加盖放到炉子上大火烧开 ， 上汽后转小火煮20分钟 。

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