夏季如何预防肠胃病？夏季怎样保护肠胃健康？
食物很容易引起肠胃疾病 ， 夏季的时候 ， 有些人食欲不振不喜欢吃正餐 ， 爱吃一些零食和冷饮 ， 这样可能会导致肠胃出现问题 ， 夏季的饮食也需要多注意 ， 预防肠胃疾病的发生 ， 那么夏季如何预防肠胃病？夏季怎样保护肠胃健康？下面为大家介绍 。
1、夏季如何预防肠胃病
1.不贪凉
由于夏季炎热的气候 ， 很多人都非常喜欢在吃饭的同时搭配喝一些冰镇啤酒 ， 还有些人特别喜欢边吃烧烤边喝冰镇啤酒 ， 这样的搭配方式会使胃肠道受到极度刺激 ， 从而导致胃肠道不能很好的消耗吸收食物 。
2.少吃生食
到了夏季以后各种寄生虫都开始大量的繁衍 ， 因此这个时候最好是能改掉吃生食的习惯 ， 以免被这些寄生虫所感染 。比如一些半生食鱼肉、虾、螺 ， 或烤、烧、炒、煎食小型鱼类等食物中 ， 通常都存在有寄生虫 ， 这些生活着未熟的食物都会引发各种感染疾病 。
3.不吃未熟食物
同时在夏季的平时饮食中 ， 无论是剩饭剩菜还是购买的熟食 ， 在食用之前最好是能进行充分的加热 ， 这样才能完全将食物众所存在的各种病菌杀死 ， 食用的时候要趁热食用以免细菌的再度繁殖 。
4.勤洗手、管住嘴
要想预防肠道疾病的最为关键一点便是“勤洗手、管住嘴” ， 这样才能预防各种病菌以及细菌等微生物从口入 。同时还要注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介 ， 在居室安装防蚊蝇设施 。
2、如何按摩保护肠胃
1.捏脊疗
【夏季如何预防肠胃病？夏季怎样保护肠胃健康？】
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位 ， 从而达到治疗疾病的目的 。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子 。主要是捏背部脊柱及两旁 ， 脊柱在背部的正中 ， 是经络中的督脉所在 ， 脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线 ， 刺激其穴位 ， 可以起到通经活络 ， 调和气血 ， 及调整脏腑的作用 。
2.饭后揉肚：
饭后先散会步 ， 然后或卧或坐 ， 用手轻轻按揉腹部 ， 先将双手搓热 ， 分别以左、右手 ， 按顺或逆时针方向 ， 按揉上腹部 ， 各做30次左右 ， 此法可增强胃肠机能 ， 对治疗肠胃病有一定效果 。
3.捏腿肚：
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经 ， 按捏这一部位 ， 对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用 ， 足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患 。当然这只适用一般胃病 ， 能缓解轻微的胃痛 ， 严重胃病者 ， 应去医院诊治 。
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