但是夏季4类水果孕妈不宜多吃 炎炎夏日水果最多了
夏天转眼间就到了,炎炎夏日,孕妇吃什么水果蔬菜好呢?适合孕妇夏天吃是蔬菜水果有哪些呢?孕妇食欲不振吃什么好呢?一起来了解下 。小编在这里给大家介绍了4类水果孕妈不宜多吃,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着小编来看看吧!
夏季这类水果孕妈不宜多吃
桃子
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对于刚怀孕的女性来说是不宜吃桃子的,主要原因如下:
首先,对于刚怀孕的女性来说,如果吃过多的桃子的话,那么就会加重体内燥热的情况,尤其是在炎热的夏季,会导致怀孕女性上火,甚至还可能会加重孕期便秘的情况,情况严重的话,还可能会造成胎动不安,引起流产 。
其次,女性在怀孕之后内分泌会发生改变,肠胃功能也会有所减弱,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了则会加重肠胃的负担,引起腹痛腹泻等情况 。
还有一点就是,桃子中所含的糖分是非常高的,如果怀孕女性不加节制的过量进食的话,那么就可能会引起血糖和尿糖升高,引起妊娠高血糖或者是加重病情 。
所以呢,夏季怀孕女性是不宜多吃桃子的 。那也不是说不能多吃,那么干脆就不吃好了,其实也不是,桃子中含有大量的铁,适当吃一点也可以起到补铁作用的 。
当然,除了不能多吃桃子之外,下面这几种水果也是不宜多吃的 。
1,西瓜
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西瓜作为夏季最常见的消暑水果,是深受大众喜欢的 。但是要知道,西瓜中所含有的糖分是非常高的,如果孕妈多吃的话,那么就可能导致血糖升高,引发妊娠高血糖症 。还有就是,西瓜还有利尿的效果,孕妇吃多了容易脱水 。所以夏季孕妈吃西瓜最好不要超过250克 。
2,杏子
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杏子,是北方再常见不过的水果了,很多人也百吃不厌 。但是作为孕妈的你们,小编建议你们也是不能多吃的 。
因为,杏子吃多了不仅容易上火,长疮生疖,而且还有滑胎的作用,所以在怀孕期间千万不要多吃,尤其是苦杏仁,千万不要吃 。
3,李子
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李子酸甜可口,是怀孕初期女性比较喜欢吃的一种水果 。
但是同样的,这种水果也是不宜多吃的,怀孕女性多吃的话不仅会伤胃,而且还会伤牙齿,尤其是对于那些脾胃比较虚弱或者是过敏体质的女性来说,在怀孕期间最好就不要吃了 。
以上就是关于孕期哪些水果不能吃的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们更好的度过孕期哦!
孕妇夏天吃什么蔬菜水果好
夏天孕妇饮食:少食多餐,多吃蔬果
首先,夏季孕妇要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至早产 。其次,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品 。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。但也不要营养过头,以免造成巨大儿 。最后,孕妇夏季还应合理安排饮食,避免高糖,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品 。
孕妇夏季吃什么水果好
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月 。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等 。
1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
2、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能 。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
3、猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉 。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了 。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙 。不过,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用 。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃 。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃 。
4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育 。
【但是夏季4类水果孕妈不宜多吃 炎炎夏日水果最多了】5、西柚:含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此,西柚也是孕期妇女首选 。
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