我吃了半年燕窝没用
我吃了半年燕窝没用?燕窝是一款滋补的产品，它不可能像药物那样，你吃完以后就马上给你反应，它是一个调理的过程，如果你本身的身体底子就特别好的话，那燕窝呈现的作用就会变得比较缓慢，如果身体营养欠缺，它的效果会更明显一些，所以还需要再继续吃一段时间，它不仅仅肌肤变得更加有光泽有弹性，抵抗力也会增强，身体体质也会变好 。
【我吃了半年燕窝没用】燕窝每次吃多少最合适
对于不同的人群来说，燕窝的吃法和用量还是会存在一些差异的，对于成年人来说每次食用3-5克燕窝最佳，但是对于儿童来说，食用干燕窝的量在2~3克之间最好 。对于孕妇来说，燕窝的用量则有更加细化的标准 。
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对于准备怀孕和孕早期的孕妇来说，燕窝每次食用3-5克最好;对于孕中期的孕妇来说，每次食用燕窝2-3克;对于孕晚期的孕妇来说，每次食用燕窝1-2克最佳 。对于一些年纪较大的老年人来说，他们的消化系统逐渐的退化，消化能力差，所以在吃燕窝的时候也不能直接食用3-5克的燕窝，而是应该食用2-3克的燕窝 。
总的来说，燕窝是一种营养丰富且具有滋补功效的保健食材，并不是药品，所以我们在食用燕窝的时候并不会非常严格的规定用量，在食用的时候只需要把握好大体的原则，根据自身的身体状况适当的调节燕窝的用量就可以了 。此外，食用燕窝滋补身体讲究的是持之以恒，所以大家在食用燕窝的时候要有规律的坚持食用燕窝 。
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