打篮球实用技巧 打篮球有什么技巧
1、运球时重心要低且要平稳 ， 运球高度应该在腰以下 ， 用眼的余光看着球 ， 防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球 ， 掌心向下拍球 ， 不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样 ， 是它跟着你 ， 而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
2、变向运球是过人常用的技巧 ， 也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向 ， 让对手猝不及防 ， 有的甚至能晃倒对方 ， 这样就能轻松过人了 。
【打篮球实用技巧 打篮球有什么技巧】3、传球时要双手放在胸口前 ， 五指自然分开 ， 掌心向外托着球 ， 手腕后屈 ， 两腿自然分开 ， 与肩同宽或者一前一后成弓步 ， 重心要稳 ， 眼睛平视前方 。
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