雾霾天开车应注意什么？雾霾天开车健康防护不能忘？
很多地方天气已经慢慢变冷了，不少地方因为空气污染经常会出现雾霾，雾霾对人体是有影响的，主要是呼吸系统影响比较大，因为雾霾中含有对人体有害的物质，不管是走路还是开车都有要注意的地方，那雾霾天开车应注意什么？雾霾天开车健康防护不能忘？
1、关闭车窗和天窗
雾霾天开车的时候应该记住关闭车窗和天窗，忌用开窗的方式来通风，以免高浓度的悬浮颗粒飘入车内，人体吸收了这些有毒颗粒造成呼吸困难，胸闷等不适 。
2、正确使用空调
雾霾天开车使用空调时，应该将空气循环模式调到内循环，并开启空气过滤系统，以减少外部空气进入 。
3、车内安装空气净化器
【雾霾天开车应注意什么？雾霾天开车健康防护不能忘？】单靠空气内循环并不能改善车内空气质量问题，安装空气净化器能有效消除车内的PM2.5,汽车尾气等有害气体，吸收消除空气中的粉尘颗粒和病毒细菌 。
4、戴口罩防止空气污染
雾霾天开车最好也戴口罩，以阻挡空气中的PM2.5，最好使用过滤能力达到95%的KN95口罩，这种口罩能有效预防空气中的有毒颗粒对呼吸系统造成危害 。
5、雾霾天气的呼吸保健
1、吐纳法
双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼 。把一口气变成多口气来锻炼 。
2、腹式呼吸法
站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛 。同时将双手放到腹部上，并稍加压力以增加腹内压 。
3、缩唇呼吸法
呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，改善通气环境，增强肺活量 。
推荐阅读
- 人流后应注意的情况有哪些？做完人流后多久可以再怀孕？
- 酒驾开车逃跑咋处理
- 边牧护理知识，喂养边牧幼犬应注意什么？
- 孕妇洗澡应注意什么 做好防滑措施
- 怎样喂养边牧，喂养边牧应注意什么？
- 夏季喷施农药应注意的几个问题！
- 芋头种植，后期追肥应注意些什么？
- 雾霾天气怎么增强蔬菜植株抗逆能力？
- 怎样购买哈士奇犬幼犬｜购买幼犬应注意什么？
- 孕前应注意的营养问题有哪些？孕期补充营养要知道哪些知识？