酱肉炒饭的做法（高温作业人群食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
酱肉炒饭的简介：【酱肉炒饭的做法（高温作业人群食谱）】酱肉炒饭这道炒饭 。入口很有层次感，有酱味十足的酱肉，还有味道特别的春葱芽 。都说春葱营养丰富，春天的葱是一年四季中最有营养的时候，也是最补身体的时候，所以春天多吃葱有利身体健康 。
葱的功能：1.解热，祛痰。2．促进消化吸收 3．抗菌，抗病毒 4．防癌抗癌等等 。
酱肉炒饭的食材：主料：米饭1碗辅料：油适量盐适量酱肉适量葱适量酱肉炒饭的做法图解步骤：1.米饭一碗 。
2.热锅凉油，油热炒香葱花 。
3.放入米饭炒散 。
4.放入切好的酱肉 。
5.放盐拌匀，出锅前放入葱芽拌匀 。
6.ok！
小贴士：葱的营养价值：
1. 生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚 。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进 。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用 。
2. 葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙 。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用 。
3. 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮 。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
4. 葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲 。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用 。是治疗感冒的中药之一 。
5. 葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用 。
6.吃葱可以长寿 。中国自古就有吃葱可以长寿的说法 。
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