健康纤体蔬果汁的做法（黄瓜）
怎么做健康纤体蔬果汁好吃？学做健康纤体蔬果汁需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的健康纤体蔬果汁 。
本食谱来自【Wendy薇甜】老师分享的健康纤体蔬果汁的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一 。
这道蔬果汁是我强力推荐的果汁，口感真的是很不错！别以为加了紫甘蓝，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实紫甘蓝很清甜呢，而且口感也不会涩涩的，营养价值又高，尤其含维生素C、维生素E和维生素B以及丰富的花青素等，对高血压、糖尿病患者都有帮助 。生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高，有着抗氧化和清除自由基作用 。梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，喝了自然能美肤和瘦身 。对促进代谢很有效，想要窈窕好身材，多喝纤体果汁准没错 。
做健康纤体蔬果汁所需食材：主料：紫甘蓝1/4个，柠檬1/4个，黄瓜1根，香梨5个，生姜1小片，参考量500ml
健康纤体蔬果汁的做法步骤：【健康纤体蔬果汁的做法（黄瓜）】1. 准备所有食材切小块，柠檬和梨去皮 。
2. 放入榨汁机
3. 成品500ml左右
4. 成品
5. 成品
大家在烹饪健康纤体蔬果汁的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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