女性健身误区 健身时不要穿紧身衣裤
女性天生都是不爱运动的 ， 但是 ， 为了塑身 ， 她们也不得不做些让人头痛的塑身运动 。如今时兴“骨感美人” ， 众多的女士为了追求“苗条” ， 不惜金钱和时间去寻找五花八门的减肥方法 。其中 ， 穿塑身衣“塑造”身材成了减肥一族的新宠 。
没过多久 ， 阴部瘙痒 ， 白带增多 ， 发出异常气味 。经检查 ， 原来患了真菌性阴道炎 。经医生多方分析 ， 排除了其他原因 ， 确定是每天穿塑身衣惹的祸 。
一天到晚穿紧身裤 ， 将下身包裹得密不透风 ， 外阴部皮肤的汗液不能及时散发 ， 外阴整天湿漉漉使人难受不说 ， 更因为汗液中含有蛋白质、尿素和其他有机物质 ， 成了真菌繁殖的良好培养基 。可想而知 ， 在这样的“舒适”环境下 ， 细菌、真菌才会乘机大量生长 ， 兴风作浪 。
其实 ， 穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉 ， 临时保持体形的作用 。如果身躯天天被塑身衣裹着 ， 过度地压缩了肌肤和内脏 ， 就会使躯体的血液循环及肌肉活动度受到影响 ， 使人感到呼吸不畅、腹部胀满 ， 下肢静脉血液回流受阻 ， 引起下肢水肿、静脉曲张等病 。
穿塑身衣还会压迫乳房 ， 影响乳腺血液和淋巴液的循环 ， 长期可导致气血淤滞 ， 引发乳房胀痛 ， 甚至乳腺纤维增生;皮肤长时间受塑身衣压迫 ， 影响皮肤呼吸和汗腺排泄 ， 易生痱子、丘疹、疖肿和色素沉着等皮肤病 。
我们常会见到有些女士在跳健身操、跑步时 ， 身穿紧身衣、紧身裤、紧腿袜 ， 愣把全身上下的尺寸缩了再缩 ， 认为这样才能减肥 。
殊不知 ， 运动时因回心血量增加 ， 容量负荷加重 ， 心脏必须加倍工作 ， 才能克服挤压造成的血管阻力 ， 将更多的血液泵到全身四肢 ， 以保证机体运动对血氧的需求 。由于塑身衣的压迫 ， 影响了心肺功能 ， 极易出现胸闷胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状 ， 严重者会晕倒在地 。
【女性健身误区 健身时不要穿紧身衣裤】可见 ， 穿塑身衣不但不能减肥 ， 反而容易招致意想不到的病痛 。因此 ， 女士们不要盲目赶一些所谓的“时尚” ， 使身体受到伤害 。
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