瑜伽能够取代力量训练吗？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：瑜伽能代替力量训练吗？瑜伽只能代替一小部分的力量训练，不能代替全部，因为力量训练是有外在的辅助的器械比如杠铃、哑铃、背肌训练器、腹肌训练器等等
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像这样的器械辅助来帮助练习的瑜伽是没有的
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【瑜伽能够取代力量训练吗？】瑜伽是在垫上做的一种练习运动，多为一些伸展拉长肌肉的体式，可以锻炼到内分泌以及神经系统的练习，但是瑜伽在锻炼的同时也是可以将这些力量锻炼到身体的各个部位的
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