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蛀牙有哪些原因？哪些食物能预防蛀牙？

蛀牙在生活中是很常见的一种口腔疾病，很多小孩都有过蛀牙的症状 。其实蛀牙的因素有很多，不爱刷牙、不讲究口腔卫生、爱吃甜食是最常见的原因 。在生活中，我们还是要好好的呵护自己的牙齿，不要让牙齿受伤 。那么蛀牙有哪些原因？哪些食物能预防蛀牙？
【蛀牙有哪些原因？哪些食物能预防蛀牙？】
1、蛀牙有哪些原因
1、细菌因素：
在龋齿发生和发展过程中，细菌在龋病发病中起着主导作用，因此，近年来国际上公认龋病是细菌病致龋的细菌种类很多，最主要的是某些变形链球菌和乳酸杆菌 。这些细菌与唾液中的粘蛋白和食物残屑混合在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中 。这种粘合物叫作牙菌斑或菌斑 。菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解 。临床调查证明口腔中菌斑多的儿童龋齿也多 。
2、饮食因素：
在龋齿形成过程中，饮食是细菌的重要作用物 。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞 。
牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高 。如果食物中含有的矿物盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、D和氟等不足，牙齿的抗龋性就低，造成龋齿发病的条件 。乳牙在胎儿期即已发生、发育和钙化，母新乳期的营养，对胎儿乳牙的发育虽然没有决定性影响，但加强母体营养仍对乳牙钙化有利的 。除非母体患严重代谢障碍病或遗传病，一般乳牙不易受到严重影响 。
3、口腔结构：
牙齿的形态、结构和位置与龋齿发病有明显的关系 。牙齿咬面的窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不易清除掉，容易诱发龋齿 。矿化不足，特别是钙化不足的牙齿，釉质和牙本质的致密度不高，抗龋性低，容易患龋齿 。
氟在牙齿矿化结构中的含量虽然很微少，但对增强牙齿的抗龋性很重要 。牙齿中含适量氟就不易发生龋齿 。乳牙和年轻恒牙的结构和钙化程度都还不够成熟，因此容易受致龋因素的影响，患龋率高 。
2、蛀牙对人体的危害
①经常造成牙根尖等部位的炎症，严重时局部肿胀;如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症 。
②坏牙根不能咀嚼食物;加重胃肠道负担 。
③对于老年人来说，严重龋坏可造成大部分或全部牙齿缺失，不利于老年人的身体健康 。
女性怀孕后牙龈出血或龋齿加重是很常见的 。牙周炎，存在于牙周袋中的细菌能释放出内、外毒素，会通过母体影响胎盘的功能，容易造成流产、早产 。牙齿的不适，牙龈的肿痛，病情加重的龋齿，又会进一步影响孕妇营养的消化吸收 。
在怀孕的早期和晚期，治疗牙病要慎重，因为治疗的刺激有可能引起流产或早产 。在孕中期，孕妇和胎儿的状况相对稳定，是治疗牙疾的安全时机，可在医生的帮助下进行一般的龋齿治疗或洁齿 。
3、哪些食物能预防蛀牙
1、香菇
香菇最能预防龋齿 。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿 。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长 。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成 。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新 。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用 。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌 。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度 。
3、乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动 。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助 。
4、葡萄干
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物 。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等 。
中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效 。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿 。

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