宝宝身体保健建议
春天百花盛开，也是众多细菌滋生的季节 。春天里宝宝长个最快，但也是呼吸道感染、过敏性疾病易发的季节，采访人员昨天从郑州市妇幼保健院、郑州市儿童医院等几家医院了解到，最近儿童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等传染病比较常见，并且患者有日益增多的迹象 。如何在日常生活中做到有效预防，相关专家给家长们提出了一些好的建议 。
1、合理“捂”一下
家住郑州市金水区的李女士，为了防止孩子生病，里三层、外三层地把6个月大的宝宝包得严严实实的 。没有想到，刚过一天，宝宝竟然感冒了 。李女士不明白，不是说“春捂秋冻”吗？怎么会感冒了呢？郑州市儿童医院保健科副主任医师朱晓华解释，并不是包得越多越对宝宝好，要适当“捂”才能更利于孩子身体健康 。如果“捂”得太紧，几个月大的孩子换尿布时，受到限制没有蒸发的汗液随风一吹，反而更容易感冒，家长应根据宝宝体质，慢慢地给孩子减衣服 。
2、多喝水 均衡饮食
“春天是儿童传染病高发季，宝宝平时要注意多喝水，适当喝些板蓝根冲剂，能够有效预防感冒和手足口病的发生 。”郑州大学第一附属医院儿科主任医师刘玉峰说，家长可以利用这个时期给宝宝安排合理饮食，让宝宝健康发育 。
刘玉峰表示，春天里宝宝成长发育迅速，对钙的需求量会相应增加 。家长可以给宝宝多吃一些含钙丰富的食品如牛奶、豆制品、鱼等，但是要间断性补钙，不要盲目进补，否则会适得其反 。
3、开开窗 通通风
朱晓华提醒家长，平常在屋里时要多注意开窗通风，阳光好的时候多晒晒被褥，防止室内细菌的滋生 。另外要按时给宝宝接种疫苗，像水痘等传染性疾病，通过疫苗的接种，都可以有效防治 。“春眠不觉晓，不只大人容易春困，小孩子更容易发困 。有的家长以为睡觉越多越对宝宝好，这是一个误区 。要保证有规律的睡眠，才能增强孩子的免疫力 。”刘玉峰表示 。
4、透过树叶晒晒太阳
【宝宝身体保健建议】刘玉峰指出，平日里带宝宝下楼晒晒太阳，对宝宝健康很有好处，能够增强宝宝对疾病的抵抗力 。但是不能让宝宝直射阳光，要让阳光穿过树叶照射到孩子身上，最好斜线照射，主要是幼儿皮肤娇嫩脆弱，春天的太阳紫外线含量极高，直射会损害皮肤 。“春天阳光明媚，家长可以多带宝宝去公园踏春、放风筝、做游戏，去户外呼吸新鲜空气 。”朱晓华说，但是任何季节都要注意少带幼儿去人多拥挤的地方，像超市、商场等，宝宝抵抗力差，容易感染疾病 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 身体解酒的酶是什么酶
- 狗狗怕不怕冷
- 年底加班不加病 中医药膳方及时调理身体
- 母乳对宝宝的好处有哪些？经常吃母乳对宝宝有哪些好处？
- 过年对身体好的饮食搭配
- 鸡蛋黄适合用来给孩子补铁吗 宝宝补铁吃什么辅食
- 老年人春季养生7保健 忌情绪波动