家长对孩子长高有什么误区？让孩子长高有什么好方法？
家长对于孩子长高的问题是非常的重视的 ， 所以在日常的时候 ， 总是会有很多的方法来让自己的孩子长高 ， 补钙就是一个非常 常见的让自己IDE孩子长高的方法 。但是有的家长对待孩子长高的问题有误区 ， 那么家长对孩子长高有什么误区？让孩子长高有什么好方法？
1、孩子长高的四大误区
【家长对孩子长高有什么误区？让孩子长高有什么好方法？】一：我们都这么矮 ， 孩子肯定长不高了
解读：有的父母身高不理想 ， 就认为孩子也会是矮个子 ， 这是非常错误的 。
二：盲目相信广告宣传
解读：盲目相信各种广告 ， 随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械等 ， 不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间 ， 也容易造成性早熟等副作用 。
三：孩子还小 ， 现在不长以后总要长的
解读：如不及时到专业的检测机构进行检测 ， 万一生长激素分泌不足 ， 那么孩子可能就会停长 。
四：父母身高都不矮 ， 孩子身高肯定没问题
解读：遗传虽然是影响身高的重要因素 ， 但也只占70%左右 ， 后天因素也要影响孩子的最终身高 。
2、孩子长高的方法
1、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础 ， 骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质 。人体生长发育越快 ， 则越需要补充蛋白质 ， 鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质 ， 应注意多补充 。
2、补充维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素 ， 其中最重要的是维生素A、B、C ， 是人体生长发育所必不可少的 。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质 ， 应多食用一些新鲜蔬菜 。
3、补充矿物质
人体的长高 ， 决定于骨骼的生长发育 ， 其中下肢长骨的增长与身高最为密切 。也就是说 ， 只有长骨中骺软骨细胞的不断生长 ， 人体才会长高 ， 钙、磷是骨骼的主要成分 ， 所以 ， 5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物 。
4、多晒太阳
另外 ， 要带宝宝多到户外多晒太阳 ， 增加紫外线照射机会 ， 以利于体内合成维生素D ， 促使胃肠对钙、磷的吸收 ， 从而保证骨骼的健康成长 。
5、保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素" 。常言说：人在睡中长 。由于睡眠不仅可消除疲劳 ， 而且在人体入睡后 ， 生长激素分泌比平时旺盛 ， 并且持续时间较长 ， 有利于长高 。因此养成规律的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 。
6、适当进行体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼 ， 能促使全身血液循环 ， 保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养 ， 促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强 。如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子哦！
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