细数生气对身体8个部位的伤害
细数生气对身体8个部位的伤害
许多人都知道情绪会影响身体的健康 ， 而生气会导致我们的肝脏受到伤害 ， 下面为大家介绍细数生气对身体8个部位的伤害 ， 供大家了解 。
肝
生气时人体会分泌儿茶酚胺 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
皮肤
生气时 ， 大脑血液中增加的毒素 ， 会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
子宫、乳腺
男人生气伤肝 ， 女人生气伤乳腺和子宫 。乳腺走脾胃系统 ， 子宫走肝 。气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
大脑
大量血液涌向大脑 ， 脑血管压力增加 ， 此时血液中含有毒i ， 进一步加速了脑部的衰老 。
肺
女性情绪冲动时 ， 呼吸会急促 ， 甚至出现过度换气现象 。肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 得不到应有的放松 ， 从而危害肺健康 。
胃
生气会引起交感神经兴奋 ， 直接作用于心脏和血管 ， 使胃肠血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 严重时会引起胃溃疡 。
甲状腺
老生气会使甲状腺功能失调 ， 发生甲状腺机能亢进 。
心脏
大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血 。心脏为了满足身体需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不规律 ， 引发疾病 。
如何避免生气
躲避法
在生活中遇到别人的刺激时 ， 就尽量避开 ， 眼不见 ， 心不烦 ， 怒气自消 。
转移法
当生气时 ， 有意识地听听音乐 ， 逗逗孩子玩等 ， 这是积极的接受另一种刺激 ， 即转移大脑兴奋点的制怒方法 。
主动释放法
把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出 ， 平时与人相处不可能不产生意见、隔阂 ， 经常交换意见 ， 把话说清楚 ， 也是平怒和增强团结的方法 。
意识控制法
【细数生气对身体8个部位的伤害】 是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度 。以自己的内部语言为媒介 ， 如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等 。常会收到一定的效果 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 如何让他对你爱不停
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 茅台酒厂对个人卖酒吗
- 狗狗能不能吃橘子
- 母乳对宝宝的好处有哪些？经常吃母乳对宝宝有哪些好处？
- 【盐吃多了有什么危害】食盐吃多对健康的八大危害
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 硝酸甘油的作用
- 断奶时涨奶怎么办