哪一类肥胖者才需要减肥？
哪一类肥胖者才需要减肥？
【哪一类肥胖者才需要减肥？】答：并不是所有的肥胖者都需要减肥 。根据美国营养学家加拉维的研究表明 ， 如果一个人肥胖主要是表现在腰以下（其臀部大一些 ， 大腿粗一些 ， 体型像个“鸭梨”） ， 一般无与肥胖有关的疾病 ， 如心血管病、高血压高血脂等所以这一类肥胖者不必减肥 。如果肥胖主要表现在腹部、肩部和胸部 ， 特别是在裤腰带处有一堆松松垮垮的肌肉 ， 使身体中间那一段像个“苹果” ， 这样的肥胖者患病的危险性是较高的 ， 因而一定要减肥 。
减肥 ， 不但要循序渐进 ， 而且要注意营养平衡 ， 并要注意保证有足够的热量供应 ， 不能无限制地节食 。此外 ， 应充分发挥体育锻炼在减肥中的重要作用 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？