【哪些食物含有碘】含碘量高的食物有哪些
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碘是我们人体中不可缺少的一种微量元素 。大家都知道很多食盐中含有碘，对于其它食物是否含碘的情况不清楚 。那么下面小编为您介绍其它含碘的食物 。
龙虾
龙虾在我们生活中很常见，它是一道营养价值丰富的菜肴 。虾肉内的碘、锌、硒等微量元素的含量高于其它食品，同时，龙虾的肌纤维细嫩，非常有易于消化吸收 。虾不仅是肉洁白细嫩，而且味道鲜美，是低脂肪，高蛋白的最佳食品，它还有药用价值，能够化痰止咳，有利于促进手术后伤口的生肌愈合 。
干贝
干贝也是含碘比较高的食物，干贝性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚劳咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身等多种功效 。
带鱼
含碘的食物还有哪些呢，你知道吗？带鱼也是含碘高的食物哦 。带鱼还富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素A、钙、铁、磷等多种营养成分 。带鱼味甘，性温，具有暖胃、补气、泽肤、养血、健美以及舒筋活血、强心补肾、消炎化痰、消除疲劳、清脑止泻、提精养神等多种功效 。
紫菜
含碘的食物有哪些呢？紫菜就是其一 。它的含碘量非常高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜还有软坚散结的功能，对其它郁结积块也有很大的用途 。因此我们可以经常食用紫菜，例如紫菜蛋汤、紫菜丸子等等食物 。
此外，海带、海参、蛋、奶等也含有大量的碘元素 。
【【哪些食物含有碘】含碘量高的食物有哪些】
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