女生来月经要注意什么
【女生来月经要注意什么】女性朋友在月经来的时候要特别注意 ， 千万不要冷 ， 特别是碰冷的东西 ， 避免感冒侵袭身体 ， 对身体造成伤害 ， 所以在月经期间 ， 女人必须注意保暖 ， 除了其他方面需要注意之外 ， 让我们看看 。
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女生来月经要注意什么
1、做好经期卫生工作：经期的时候 ， 不能进行盆浴 ， 而且对于阴部的护理要格外仔细 ， 内裤在晾晒的时候要晒干 ， 而且卫生纸的质量要好 ， 避免感染出现 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间对于冰冷的水是不能饮用 ， 所以要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 摄入高蛋白的食物 ， 还可以适当的吃些巧克力和红糖水 ， 以此调节自身的情绪 ， 对于酸辣的食物最好不要吃 。
3、避免房事：女性处在月经期间是不能进行性生活 ， 很容易将病菌带入子宫 ， 从而引发妇科方面的疾病 。而且游泳这项运动也需要杜绝 。
4、保持愉快心情：心情在这段时间是比较急躁 ， 身体上只会变得越发难受 ， 所以应该保持愉悦的心情 ， 并且进行适当的运动 。
5、劳逸结合：虽然说月经期间 ， 身体会不适 ， 但这并不是意味着 ， 这段时间所有的工作、学业等等都停止 ， 这些事物都可以正常进行 ， 适当的进行运动可以加速盆腔中的血液循环 ， 从而减轻了腰背酸痛等等的不适 ， 但是一定要避免剧烈、繁重等等的劳动 ， 同时睡眠质量也要有所保证 ， 从而使得整个人精力充沛 。
从上文可以知晓 ， 女性一旦来了月经 ， 生活中各方面都需要注意 ， 尤其是卫生工作 ， 避免感染出现 。
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