女性经期犯困是什么原因？女性经期犯困的治疗方法有哪些？
女性朋友每个月都会来月经 ， 生活中有很多女性朋友处于生理期的时候 ， 总是想要睡觉 ， 那你们知道女性经期容易犯困是什么原因导致的呢？估计很多人都非常想要知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下女性经期容易犯困的原因 ， 女性经期犯困的治疗方法有哪些呢？怎样才能治疗女性经期犯困 。
1、经期犯困的原因
（1）气血不足
女性朋友经期的时候 ， 会大量的失血 ， 在这种情况下 ， 女人就特别容易贫血 ， 会出现头晕、没有精神的症状 。自己也会明显的感觉气血不足 ， 慢慢的让人想要睡觉 ， 所以女性经期的时候犯困是因为气血不足导致的 。
（2）过渡疲劳
经期的时候 ， 女人容易犯困是因为与自己日常不注意休息相关 ， 经期的女人身体本身都比较脆弱 ， 免疫力也跟着下降 ， 所以如果不注意休息 ， 肯定会产生疲劳感 。
2、经期犯困的治疗方法
【女性经期犯困是什么原因？女性经期犯困的治疗方法有哪些？】1、加强体质锻炼
女人本身体质差 ， 所以要更加的注意加强身体的锻炼 ， 可以尝试慢走、每天早上打打太极 。经常这样做的话 ， 肯定能让人的血液流畅 ， 有助于治疗嗜睡 。
2、保持充足的睡眠
经期女性犯困的最好的一个治疗方法就是 ， 要保证女人经期的睡眠时间 ， 在这里建议大家最好是每天10点之前就开始睡觉 ， 避免熬夜造成的影响 。
3、及时就医
如果女性朋友经期的时候容易犯困 ， 很有可能是由于一些疾病导致的 ， 所以如果总是出现这样的情况 ， 最好还是及时看医生 。
3、告别痛经的方法
生活中有些女性朋友出现痛经的症状 ， 那怎样才能缓解痛经呢？其实很简单 ， 首先就是要保暖自己 ， 经期的时候一定要注重身体的保暖 ， 在饮食上要多吃一些能调节体内激素的食物 ， 最好是吃素 。
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