鱿鱼鲜蔬拌饭的做法（肾调养食谱）
鱿鱼鲜蔬拌饭的食材和调料：年糕2条菜薹100克腊肉少许油1茶匙盐少许
教您鱿鱼鲜蔬拌饭的家常做法，鱿鱼鲜蔬拌饭怎么做好吃1.1、原料：剩米饭；鱿鱼；烤肉酱；胡萝卜；莴笋叶子；蒜；孜然；芝麻；鸡蛋；食用油；盐
2.一勺油热后，倒入鱿鱼和烤肉酱炒熟，加入芝麻和孜然拌匀；盛出待用
3.一勺油，煸香蒜片后，磕入鸡蛋；用筷子不断在锅底划圈，炒散
4.2、鱿鱼洗净，用厨房用纸吸干水份
5.倒入米饭，加盐翻炒
6.加入蔬菜粒，直至炒到米饭粒粒分开
7.拌入之前炒好的鱿鱼，即成
小贴士深情“椒”代1、加盐要适量，考虑到烤肉酱的咸度
2、炒饭的油要多放一点，少了爱粘锅
3、炒剩饭时，用铲子压开结块，再把饭铲松翻炒
【鱿鱼鲜蔬拌饭的做法（肾调养食谱）】
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