老年人口腔护理知识大全
老年人口腔护理知识大全
老年人多方法进行口腔清洁
刷牙是最基本的口腔清洁方式 。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够 。另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式 。翁志强说：“每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿的负面影响 。”千万别看不起这样一个小小的步骤，对于口腔健康的帮助非常大 。
佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎发生 。
他建议，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正规医院洗一次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生 。
不妨多做“口腔保健操”
要想达到口腔保健的目的，清洁只是最基本的工作 。如果能结合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果 。比如在每次刷牙后，用洗干净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈，每次坚持3-5分钟，就能很好地促进牙周血液循环，减少牙周疾病的发生 。按摩牙龈后，还可以进行2分钟的叩齿保健，就是上下牙齿轻轻叩击，先前牙再后牙 。这个动作可以刺激牙周组织血循环，增加牙根牢固，同时也有刺激唾液分泌作用 。
另外，在有空时还可以进行以下三种口腔保健动作——
◆上提舌尖：将舌尖往后、上方提升，可以刺激唾液腺分泌唾液，加强冲洗口腔作用，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可加强免疫，杀灭病菌 。
◆鼓腮：闭口鼓腮吹气动作，做伸舌左右转动，主要是锻炼面部、口唇肌肉，肌肉的运动能刺激唾液分泌，起到冲刷、自洁口腔作用 。同时也可以减少皱纹，增加面部肌肉、皮肤的弹性 。
【老年人口腔护理知识大全】 ◆吞咽：吞咽动作是个口腔协调动作，下颌、舌、唇颊肌肉同时协调运动，早晚进行有意识的吞咽运动锻炼，能防止口腔功能减低，畅通耳咽管作用 。建议每次锻炼两分钟 。
口腔检查千万别忽视
“很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍，才到医院就医，平时如果牙齿没有疼痛，不会定期到医院做口腔健康保健检查 。”翁志强说 。这也是不少人的“通病” 。
其实龋齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的，需要医生检查才能找出，如果能及时治疗，都能完好地保住牙齿 。拖延治疗往往是导致老年人缺牙的成因之一 。而出现缺牙后，需要做假牙修复，恢复牙齿功能，否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题 。假牙使用2-3年后需要维修或更换 。
建议老年人在注意自己身体健康和口腔健康的时候，也要依靠饮食来帮助自己重建健康的体魄，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也能够提供我们身体内的各种维生素以及矿物质，那么在护理牙齿时，不要吃一些有刺激性大的食物 。
老年人做好口腔护理很重要，不仅能保护牙齿健康，更能保护身体健康，早晚刷牙不能满足口腔护理的要求，要多多学习口腔护理知识 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 宫寒会出现什么症状表现？宫寒女性要这样护理调养
- 老年人旅游应该注意什么？老年人出去旅游注意事项有哪些？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 科学护理腹部 预防妊娠纹
- 分娩当天护理常识需知
- 老年人应该怎么预防驼背？老年人驼背对健康有哪些危害？
- 尿布疹是怎么样引起的？宝宝有尿布疹该怎么护理？