震后自救与互救需注意
一、震后如果被埋一定要沉着，最重要的是树立生存的信心，相信一定会有人来救你出去 。
二、保护自己不受新伤害，震后余震会不断发生，环境可能进一步恶化，救援也要等一段时间，因此，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险 。要注意保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰尘;闻到有煤气味或灰尘太大时，应用湿衣物捂着口、鼻，要设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物，搬开身边可移动的杂物，扩大活动空间;设法用砖石、棍等支撑残墙断壁，以防余震时进一步被埋 。不要随便动用室内电源，不可点明火 。
三、设法与外界联系 。仔细听听周围有没有其他人，听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号 。
四、与外界联系不上时，要试着自行脱险 。可观察四周有没有通道或亮光 。分析判断自己所处的位置，从哪个方向有可能出去;试着排除障碍，开辟通道 。若开辟通道费时过长，费力过大，或不安全时，应立即停止，保存体力 。
五、暂时不能脱险，要耐心保护自己，不要大声哭喊，不要勉强行动，以延缓生命 。要设法寻找食物和水，食物和水要节约使用 。如果受伤要想办法包扎 。
震后互救要注意5方面事项 。
一、先救近处的人 。不论家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋就要先救他们，舍近求远，跑很多的路，往往错过救人的时机，造成不应有的损失 。
二、先救青壮年和医生等专业人员，这样可以让他们在救灾中发挥更大更好的作用 。
三、先救容易救的人，这样可以加快救人速度，尽快扩大救人队伍 。
四、先救生，后救“人”，唐山大地震时，丰南县一名妇女，每救一个人时，先把其头露出，使之能呼吸，立刻转救下一个，结果，她一个人在很短时间内救治了12个人 。
【震后自救与互救需注意】五、扒挖接近被埋压人时，不可使用利器;扒挖时要注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害 。扒挖时应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入;还可先将水、食物或药品送入以增强其生命力;扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救人员窒息 。对难以扒挖者，可作一个记号，以利专业救助人员施救 。
推荐阅读
- 高血压与情绪有什么关系
- 人体胃酸过多与这些有关，搞清楚原因才可以避免
- 哺乳期能喝板蓝根吗？板蓝根的功效与作用
- 角几的保养与清洁-电话几如何选购？
- 芥茉金针菇的做法（黄瓜）
- 凤尾鱼的功效与作用禁忌_凤尾鱼禁忌人群与注意事项
- 沙丁鲻鱼的功效与作用禁忌_沙丁鲻鱼禁忌人群与注意事项
- 鲻鱼的功效与作用禁忌_鲻鱼禁忌人群与注意事项
- 黄鱼的功效与作用禁忌_黄鱼禁忌人群与注意事项
- 奶酪的功效与作用禁忌_奶酪禁忌人群与注意事项