17岁能喝咖啡吗？17岁喝咖啡有什么危害？
17岁的时候正是学习的关键时期 ， 学习压力也非常大 ， 这个时候就很容易产生疲劳 ， 而咖啡具有提神的效果 ， 那么17岁的时候可以喝咖啡提神吗？在17岁的时候 ， 最好不要喝咖啡 ， 因为咖啡会对人体带来很多的副作用 ， 饮食不当对健康的危害也是非常巨大的 ， 下面就来详细了解17岁喝咖啡的影响吧 。
1、不可以喝咖啡
17岁的时候 ， 由于学习任务繁重 ， 因此很容易疲劳 ， 如果这个时候喝咖啡 ， 的确具有提神的作用 ， 可以在短时间内提高学习效率 ， 但是咖啡会刺激人体的神经系统 ， 使人体感觉更加疲惫 ， 对健康的危害更加巨大 ， 咖啡对神经系统产生的影响会持续很长一段时间 ， 容易出现注意力不集中、思维迟钝等症状 。因此17岁通过喝咖啡的方式来缓解疲劳非常不可取 。
【17岁能喝咖啡吗？17岁喝咖啡有什么危害？】2、喝咖啡的危害
17岁的时候喝咖啡还会有很多其他的影响 ， 由于咖啡因的影响 ， 还会刺激人体肠胃 ， 户对 其他营养也是的吸收造成阻碍 ， 特别是钙元素 ， 而且咖啡还会加速人体对钙元素的排泄 ， 因此如果长时间喝咖啡很容易导致人体缺钙 。咖啡中含有的成分还会影响人体的心血管系统 ， 会提高患心血管疾病的几率 。如果是女生长期喝咖啡 ， 还很容易导致不孕 ， 对健康的危害非常巨大 。。
3、缓解疲劳方法
17岁的时候由于学习压力很大 ， 很容易产生疲劳 ， 这个时候可以通过其他的方式来缓解疲劳 ， 不一定非要喝咖啡的 。如果学习感觉很疲惫 ， 可以适当的睡眠30分钟 ， 这样可以是精神状态恢复到最佳状态 。在学习的时候也不要一次性学习太长时间 ， 学习大约一个小时的时候可以适当活动身体 ， 这样可以促进身体血液循环 ， 也能起到缓解疲劳的作用 。在紧张的学习过程中做到劳逸结合很重要 ， 而且还需要适当的锻炼 ， 这可以有效预防学习疲劳 ， 可以极大的提升学习效率 。
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