适量饮用啤酒有助于强健骨骼
【适量饮用啤酒有助于强健骨骼】喝啤酒有强健骨骼功效？您一定没有听说过吧？不过这个确实是真的，据美国的一项研究证明，啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮酒将会有助于强健骨骼 。不过，您要注意的是，啤酒有益强健骨骼，但是要注意适量，过量饮酒反而有害健康 。
美国加利福尼亚大学研究人员在对市面上100种不同品牌的啤酒进行分析后发现，啤酒的硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之间，平均含量为每升30毫克 。其中，低度啤酒的硅含量较高，而无醇啤酒(即不含酒精)和小麦啤酒的硅含量相对较低 。
一般来说，2杯啤酒所含的硅元素约为30毫克 。硅是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松 。有研究指出，男性以及年轻女性适量喝点啤酒，可减少年老时得骨质疏松症的几率 。
还是要提醒大家哦，啤酒并非多多益善，喝啤酒一次不应超过2瓶，否则会取得相反效果 。
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