晚上吃饼干会胖吗？晚上吃饼干好消化吗？
很多减肥的女生晚上的时候不会吃饭 ， 可是不吃东西饿的会很难受 ， 所以会吃一些其他的食物代替主食 ， 饼干的形状比较小 ， 味道也是很多女生喜欢的 ， 吃了也可以顶饱 ， 有一些人会在晚上的时候选择吃饼干不吃主食 ， 那么 ， 晚上的时候吃饼干好消化吗？会不会胖呢？
1、可以消化
饼干主要是面粉制作而成的 ， 其中还含有一些油脂、糖和添加剂等等 ， 面粉是属于谷类的 ， 是属于比较好消化的食物 ， 晚上吃一些饼干暂时是不会饿的 ， 可以顶饱 。
2、多吃易胖
如果只吃几块饼干 ， 补充人体的能量 ， 基本是不怎么会发胖的 。饼干的热量很高 ， 一般100g饼干的热量要高于米饭 ， 如果饼干是夹心的话 ， 还含有一些奶油 ， 那么热量会更高 ， 饼干一般小小的 ， 吃很多才会觉得饱了 ， 所以很多人容易多吃 ， 多吃是可能会长胖的哦！所以对于减肥的女生们来说 ， 晚上最好少吃饼干 ， 不然减肥大业就难了！
3、减肥晚餐建议
晚上少吃点是有利于减肥的 ， 早上和中午可以稍微吃好一点 ， 毕竟人体每天都需要能量 。晚上的时候如果想要减肥 ， 可以吃一个苹果或者是其他的水果蔬菜 ， 水果中富含膳食纤维 ， 吃了还是比较顶饱的 ， 而且热量低 ， 容易消化 ， 营养也比较充足 ， 是减肥的时候首选的食物 。减肥的时候也别忘了多多运动哦！
【晚上吃饼干会胖吗？晚上吃饼干好消化吗？】
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