女人吃芝麻的好处与禁忌_女人吃芝麻的作用功效
别名：
脂麻、胡麻、油麻 。
性味：
性平，味甘 。
功效：
补肝益肾，润肠通便，乌发养发 。
适应症：
皮肤干燥，毛发早白干枯，脱发，老年斑，产后缺乳，体质瘦弱，贫血，高血压，高脂血症，哮喘，肺结核，糖尿病，血小板减少性紫癜，风湿性关节炎，便秘，眩晕，耳鸣耳聋，腰膝酸软 。
药理作用：
芝麻的药理作用，历代医家多有论述 。《备急千金要方》：“宜肝，补中益气，肥健不老，治中风汗出，逐水利小便，破积血风毒肿，复血脉，产后乳余疾，能长发 。”《食物本草》：“治虚劳，滑肠胃，行风气，通血脉，去头风，润肤 。”《食性本草》：“初食利大小肠，久服即否，去陈留新 。”
女人吃的好处：
芝麻有黑白两种，性能大致相同，人药则多用黑芝麻 。
现代医学研究证明，每百克芝麻中含蛋白质21.8克，脂肪61.5克，钙562毫克，磷365毫克，铁的含量达50毫克，为各类食物之冠 。芝麻中含有多种抗衰老成分，如亚麻酸、亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸；含有天然维生素E，可以保护细胞膜的完整和功能正常，减少体内脂褐质的积累，从而收到延缓衰老的效果 。
【女人吃芝麻的好处与禁忌_女人吃芝麻的作用功效】常食芝麻，不但可延缓衰老，而且可以润泽肌肤，增强皮肤弹性，令秀发润泽亮丽 。
食用芝麻，对体质虚弱、早衰等引起的脱发，以及药物性脱发等有治疗的作用 。
芝麻中所含的芝麻素及维生素E可抗氧化，经常食用，可对心脏和肝脏起到保护的作用，并有抗衰老及抗癌的作用 。
芝麻性质和缓，对一些慢性疾病及身体亏虚者而言，需多服久服方可奏效 。
整粒的芝麻因有一层稍硬的腊，食后不易消化吸收，并增加肠胃负担，所以应将芝麻碾碎后食用 。
以芝麻为原料榨制的.香油，含有较丰富的卵磷脂，不但可以防止头发过早脱落或变白，而且有润肤美容的作用 。芝麻香油除可作调味之用外，还有生肌，通便，解热毒、食毒、虫毒等功效 。
温馨提示与禁忌：
慢性肠炎、腹泻便溏、男子阳痿遗精，女子带下患者，均应忌食芝麻 。
食疗小处方：
①发枯发落早白者，可取黑芝麻、制首乌各300克，共捣碎研为细末，混匀，每服6克，每日2~3次，温开水送服 。
②干咳者，可取黑芝麻250克，冰糖60克，共捣烂混匀，每服15~30克，每日2次 。
③肺结核者，可取芝麻、核桃仁各250克，共捣烂混匀，加蜂蜜调制为丸，每丸9克，每服1丸，每日3次 。
④便秘者，可取芝麻、大米各60克，甜杏仁15克，加水煮粥食用 。⑤关节炎者，可取鲜芝麻叶100克，水煎服 。
⑥产后缺乳者，可取黑芝麻适量，炒后研末，每服16克，每日3次，用猪蹄汤送服 。
⑦中暑头晕口渴者，可取鲜芝麻叶30克，加水煎汤，代茶饮用 。
⑧冻疮者，可取芝麻30克，花椒18克，杏仁20个，共置锅内炒黄，捣碎研末，用猪油调匀，涂于患处 。
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