美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤的做法（肢寒畏冷食谱）
【美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤的做法（肢寒畏冷食谱）】怎么做美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤好吃?学做美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤需要哪些食材?为您提供美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味美味冬日甜汤南瓜紫薯甜汤!
其实甜汤我们通常叫做糖水 。在冬天做糖水的材料选择有很多，例如根茎类食材；根茎类食材最大的特点就是热量高，同时营养丰富 。而冬天的养生，最主要是御寒 。在这个时候，最受欢迎的莫过于番薯糖水了 。这款南瓜紫薯甜汤是改良的番薯糖水，吃起来不仅清甜有益，还回荡着桂花香味~~~
南瓜的功效众所周知了~~番薯很普通一点也不起眼，但是富含很多丰富的营养价值 。它的最大特点是含硒和铁的微量元素很多，有抗疲劳抗衰老和补血的作用 。而且番薯当中还富有多种蛋白质、果胶、氨基酸和各种各样维生素 。紫薯里还含有花青素，它是天然自由基清除剂，能起排毒作用；紫薯是番薯中最厉害的~~
----------------------南瓜紫薯甜汤-------------------------------
材料：南瓜200克，紫薯200克，桂花5克，冰糖适量
1、紫薯去皮切块；
2、南瓜去皮去籽切块；
3、锅内加水5碗煮开，倒入南瓜、紫薯，中火煮20分钟；
4、南瓜和紫薯都熟透后，下冰糖；
5、最后撒入桂花搅拌均匀就可以了 。
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