初春养生 健康饮酒注意饮食平衡
春节过完了 ， 春天也即将到来 。春暖花开的日子 ， 也是很多人养生的好时节 。春天是一个比较干燥的季节 ， 对于养生者来说 ， 是需要有几方面注意的地方！
1、多喝水
春天运动的人多了起来 ， 因此 ， 很容易造成水的流失过快 ， 而人体是不可缺少水分的 ， 尤其是肝脏 ， 要进行 ， 没有水是不行的 ， 因此 ， 春季养生要多喝水 。
【初春养生 健康饮酒注意饮食平衡】
2、健康饮酒
很多人说春天养生 ， 喝黄酒比较好 。其实春天养生的重点是护肝 ， 所以提醒大家 ， 还是少饮酒为好 ， 尤其是白酒 。
3、注意饮食平衡
蔬果对于肝脏都有养护的作用 ， 但是肉类对于肝脏会增加负担 ， 因此 ， 在饮食上一定要均衡 ， 不要过多的摄入大鱼大肉 ， 尤其是尽量避免吃宵夜 ， 因为吃宵夜会更加增加肝脏的负担 ， 非常容易患脂肪肝和造成脂肪的堆积而肥胖 。
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