黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥？黄瓜鸡蛋减肥法食谱
黄瓜清新的味道是很多女生喜欢的，黄瓜不仅能吃，还能做面膜美容，鸡蛋和黄瓜的作用一样，除了能吃，也能做面膜 。鸡蛋和黄瓜一起吃有助于减肥，这就是很流行的黄瓜鸡蛋减肥法，把黄瓜和鸡蛋当作主食，能快速减掉脂肪，那么，黄瓜和鸡蛋一起怎么吃才能减肥呢？
1、黄瓜鸡蛋减肥法第一周食谱
早餐：鸡蛋一个（水煮蛋，也可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个（水煮蛋，可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
在黄瓜鸡蛋减肥法中，最重要的就是第一周，只能吃鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要吃撑 。
2、黄瓜鸡蛋减肥法第二周食谱
从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶
，建议早上喝 。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，因为香蕉所含的热量相对较高 。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡
3、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
4、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
5、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
6、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
【黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥？黄瓜鸡蛋减肥法食谱】午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
7、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
8、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期日
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 。
9、温馨小贴士
胆固醇过高的美眉，可以只吃蛋白，或者是用豆腐来代替蛋白 。而且要注意的是在减肥期间需要喝足够的水，这样可以帮助获得更好的减肥效果 。
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