豆浆怎么喝好，什么情况不能喝豆浆
很多人都喜欢喝豆浆 ， 营养丰富美味好喝 ， 豆浆有着丰富的营养价值 ， 在早餐店中经常看到 ， 易被人体吸收 ， 对于上班族来说 ， 早餐喝一杯豆浆 ， 补充体内营养元素 ， 促进人体对蛋白质的吸收 ， 那么豆浆怎么喝好 ， 什么情况不能喝豆浆?
豆浆怎么喝好 ， 什么情况不能喝豆浆?
1、喝豆浆时 ， 要注意干稀搭配 ， 可以同时吃些面包、饼干等淀粉类食物 ， 可使豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下 ， 更为充分地被人体所吸收 。如果同时再吃点蔬菜和水果 ， 营养就更均衡了 。
2、空腹时别喝豆浆 。空腹时喝豆浆 ， 豆浆中所富含的蛋白质会在人体内转化为热量被消耗掉 ， 不能充分起到补益作用 。
3、不要用暖水瓶盛装豆浆 。因为暖水瓶内又湿又热的内环境非常利于细菌的繁殖 ， 一般来说 ， 做好的豆浆装入暖水瓶三四小时后就会变质 。此外 ， 豆浆中的皂苷能使暖水瓶中的水垢脱落 ， 水垢中的有害物质会溶入豆浆中 ， 等于喝豆浆的同时也喝入了水垢和有害物质 。
4、尽量用清水浸泡豆类 。用浸泡过的豆类搅打的豆浆消化吸收率高 ， 饮用后不容易引起腹胀、腹泻等不适症状 ， 儿童、老年人等尤其适合 。
【豆浆怎么喝好，什么情况不能喝豆浆】 豆浆 ， 凭借其营养、健康、易吸收深受消费者欢迎 ， 含有丰富的蛋白质 ， 经常喝豆浆能起到养颜美容的作用 。豆浆 ， 营养价值高 ， 缓解体内饥饿 ， 饮用豆浆后就能够体验到豆浆的好处 ， 大家可以多多尝试哦 。
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