经常吃桂圆有助于长寿吗
经常吃桂圆有助于长寿吗
桂圆又名桂圆 ， 与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果《名医别录》称之为“益智” ， 言其功能养心益智故也 。有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效 。桂圆的糖分含量很高 ， 且含有能被人体直接吸收的葡萄糖 ， 体弱贫血 ， 年老体衰 ， 久病体虚 ， 经常吃些桂圆很有益处；在女性产后 ， 桂圆也是重要的调补食品 。
桂圆有如下保健作用：（1）益气补血 ， 增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高能量、补充营养的同时 ， 促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
（2）安神定志 。桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中烟酸的含量高达2.5毫克（每100克） ， 可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
（3）抗菌、抑制癌细胞 。动物实验表明 ， 桂圆对JTC—26肿瘤抑制率达90%以上 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏 ， 症状可改善90% ， 并可延长寿命 。此外 ， 桂圆水浸剂（1:2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用 。
（4）降脂护心 ， 延缓衰老 。桂圆肉可降血脂增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶（MAOB）有较强的抑制作用 。
贴心小叮咛
【经常吃桂圆有助于长寿吗】桂圆性味甘温 ， 所以内有痰疾及患有热病者不宜用之 ， 尤其是孕妇更不宜 。其原因系女性怀孕后 ， 大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状 ， 常有大便干结 ， 小便短赤 ， 口苦咽燥等现象 。如果此时为了进补而用桂圆 ， 非但不能产生补益作用 ， 反会增加内热 ， 发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀 ， 甚至大伤胎气 ， 导致流产 。特别是怀孕8个月以内 ， 更需禁忌 。
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