红枣莲子糯米粥的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
红枣莲子糯米粥的简介：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分 ， 是适于温补强壮的食品 ， 具有补中益气、暖脾胃的作用 。糯米很适合熬粥 ， 熬出的粥糯糯的 ， 好喝 。
红枣莲子糯米粥的食材：主料：糯米50g红枣20g莲子20g辅料：枸杞少许冰糖适量红枣莲子糯米粥的做法图解步骤：1.准备好食材
2.糯米淘洗干净 ， 砂锅添适量清水 ， 倒入糯米
3.放入莲子
4.放入红枣
5.大火煮开 ， 小火慢熬30分钟
6.放入枸杞
7.放入冰糖 ， 继续熬至粥入味即可
【红枣莲子糯米粥的做法（腹泻调理食谱）】8.熬好了
小贴士：砂锅具有保温性 ， 很适合熬粥 。
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